40 વર્ષ થી ઓછી ઉંમર ના લોકો ને ખાસ વાંચવુ..
5 મિનિટ સમય કાઢી વાંચવા જેવો લેખ..
હાલની પરિસ્થિતિમાં બંધબેસતી આ વાત છે...
પરિવારોમાં 1G, 2G, 3G, 4G અને 5G....!
આપણા પરિવારોમા આજે જે કાંઈ સાધન સગવડ કે પૈસે ટકે સુખી સંપન્ન છીએ એમાં છેલ્લી ચાર ચાર પેઢીઓની અથાગ મહેનત, લગન ,પરસેવો અને પરિશ્રમના પરિણામે છીએ.
આજે ગાડી બંગલામાં પહોંચતા ચાર ચાર પેઢીઓ હોમાઈ ગઈ છે. અને એ પણ કોઈ સીધા સરકારી લાભો કે (આ) રક્ષણ વગર. આપબળે.... સ્વમહેનતે... સ્વમાનભેર...!!
#1G : આપણા વડદાદાઓ..♥️
ગોળ, રોટલો ,કઢી
ધોતી કેડિયું પેઢી.
રાત દા'ડો જોયા વગર મજૂરી કરીને જેમતેમ ગાડું ગબડાવ્યું. ટૂંકમાં આ પેઢીએ જીવન ચલાવ્યું ને કંઈક ભેગું કર્યું.
#2G : આપણા દાદાઓ ♥️
ઘી-દૂધ, શીરો-મગ
ધોતિયું-પહેરણ-ટોપી.
જેટલા મહેનતુ એટલા જ ગણતરીવાળા. શિક્ષણનું મહત્વ આ લોકો બહુ પહેલા સમજી ગયા, અને આપણા બાપાઓ ને ભણાવ્યા. જે પોતે ભણી ના શક્યા એમને બચત કરી શહેરો તરફ તગડ્યા. અને એમને નોકરી ધંધામાં વાળ્યાં. ટૂંકમાં આ પેઢીએ ભેગું કર્યું..!
#3G : આપણા બાપાઓ ♥️
શ્રીખંડ, રસ, રોટલી,
પેન્ટ-શર્ટ ,સફારી ,બુટ મોજા.
શહેરોમાં બચકુ બાંધીને આવ્યા, કરકસર, સંઘર્ષ, આયોજન, સેફ સાહસો કર્યા, ખૂબ રાજકીય/સામાજિક/ધાર્મિક પહોંચ બનાવી, ખૂબ મહેનત કરી, અને આજે દુકાનો કારખાના ઓફીસો/જમીન - જાયદાદ/ગાડી-બંગલા ખડા કરી દીધા. તમારા પપ્પાને આજે એમની સંઘર્ષની કહાની પૂછજો મજ્જા આવશે.
ટૂંકમાં આ પેઢીએ વધાર્યું...!
#4G: એટલે આપણે બધા..
પંજાબી - ચાઈનીઝ - અનલિમિટેડ થાળી.
જીન્સ/ટી-શર્ટ વાળી પેઢી.
પચાસ પૈસાની આવક અને રૂપિયાનો ખર્ચો. સ્માર્ટ ફોનવાળી પેઢી. પાર્ટીઓ, ખર્ચાઓ, દેખાડાઓ, હોટલો, આબુ-દિવ-દમણ અને શેર-સટ્ટાઓ. ડાયરા - ડીજે. સમજી ગ્યા કે લાંબુ ચલાવું.?
ટૂંકમાં આ પેઢીએ ઉડાવ્યું...!
હા... હાલની આ પેઢી ખૂબ જ આક્રમક, પોતાના હક્ક અને અધિકાર માટે સામી છાતીએ લડનાર, ઘર, સરકાર કે સિસ્ટમ સામે ખુલ્લું બંડ પોકારનાર.. બાહોશ અને બળવત્તર પેઢી છે. બસ જરૂર છે તો એમને સમયસર એક સાચી દિશા ની સાચા માર્ગદર્શનની. સાચા વિચારની.
#5G: આપણા છોકરાં..
મેગ્ગી - મસાલા ઢોસા - બોર્નવિટા,
બર્ગર/પીઝા - પાઉં - પોપકોર્ન વાળી પેઢી..
ફાટેલા જીન્સ અને બરમુડા ની પેઢી..
લાઈફમાં બધું જ એકદમ સેટ..! એકદમ રેડી..!
કોઈ જ ટેન્શન નહીં.
કોઈ મગજમારી નહીં.
કોઈ જવાબદારી નહીં.
કોઈ ચિંતા કે ઉચાટ નહીં.
લાઈફમાં કોઈ મિશન કે મહત્વાકાંક્ષા પણ નહીં.
ઘર-ગાડી-બંગલા બધું જ રેડી ટુ યુઝ...!
ટુંકમાં આ પેઢી તમારા જ પૈસે તમને પાર્ટી આપે. ગિફ્ટ આપે. અને પાછા શીખવાડે કે પપ્પા આમ સ્ટાઇલમાં રેવા'નું.
બોલો...!!!!
પણ આ જનરેશન ખૂબ જ ફાસ્ટ છે. ખૂબ જ સ્માર્ટ છે. ખૂબ જ ચબરાક છે.
જો..જો.. સંભાળજો.....
ખૂબ જ અધીરી અને ઉતાવળી પેઢી છે. લાલચ, લાડ ને જિદમા ઊછરેલી આ પેઢી છે.
બસ જરૂર છે તો એમને સમયસર એક સાચી દિશાની. સાચા માર્ગદર્શનની સાચા વિચારની.
આપણે શું કરી શકીએ?
નોકરી-ધંધા-રોજગાર ને પોતાનામાં ખૂબ જ ખૂંપી ગયેલા આપણે સૌ થોડો સમય આપણા આ 5G બાળકોને આપીએ.
તેમને મંદિરે લઈ જઈએ. તેમના હૃદયમાં ધર્મના નીતિનિયમો દૃઢ કરાવીએ. વાર -તહેવાર, અવસર, પ્રસંગમાં એમને સીધા જોતરીએ. એમને આપણા પરિવારનો, સમાજનો ભવ્ય સામાજિક અને સાંસ્કૃતિક વારસો સમજાવીને. આપણા બાપ-દાદાઓના સંઘર્ષની વાતો માંડીએ.
નહીંતર આપણી ચાર ચાર પેઢીની મહેનત અને પરિશ્રમ પર પાણી ફરી વળશે.
કેમ કે આપણે એમના માટે કરવા જેવું કંઈજ બાકી રાખ્યું નથી.! શિક્ષણ પ્રત્યે, પરિવાર પ્રત્યે એમનામાં સૂગ અને નિરાશા પ્રસરતી જાય છે.!
મહેનત, મજૂરી અને પરસેવાની કમાણી એટલે શું એ એમને ખબર નથી. કારણ કે ચોવીસ કલાક એરકંડીશનમાં રહે છે..!
આજ ની અને આવનારી પેઢી માટે ખાસ છે ...
. 🌺🇮🇳🙏🇮🇳🌺
*મારા યુએસમાં રહેનાર મિત્ર, જેનો પુત્ર ડોક્ટર છે, તેણે પોતે સંદેશ મોકલાવેલ છે:*
50 વર્ષની વય પછી એક વ્યક્તિ અનુભવ કરી શકે છે ઘણા પ્રકારની બીમારીઓ.🤔
પરંતુ જેની મને સૌથી વધુ ચિંતા છે તે છે અલ્ઝાઇમર. માત્ર હું જ મારી સંભાળ રાખવામાં સમર્થ નહીં હોઉં એટલું જ નહીં, પરંતુ તેને કારણે પરિવારના સભ્યો માટે પણ ઘણી અસુવિધા થાય છે.
એક દિવસ, મારો પુત્ર ઘરે આવ્યો અને મને કહ્યું કે Doctor મિત્રે તેને જીભનો ઉપયોગ કરીને કસરત શીખવી છે.
અલ્ઝાઇમરની શરૂઆત ઘટાડવા માટે જીભની કસરત અસરકારક છે અને ઘટાડવા / સુધારવામાં પણ ઉપયોગી છે
*1* શરીરનું વજન
*2* હાયપરટેન્શન
*3* મગજમાં બ્લડ-ક્લોટ
*4* અસ્થમા
*5* દૂરદૃષ્ટિ
*6* કાન ગૂંથવું
*7* ગળામાં ચેપ
*8* શોલ્ડરના ચેપ
*9* અનિદ્રા
ચાલો, શીખવા માટે ખૂબ જ સરળ છે.
દરરોજ સવારે અરીસાની સામે નીચે પ્રમાણે કસરત કરો:
*તમારી જીભ લંબાવી તેને જમણી તરફ અને પછી ડાબી તરફ 10-10 વખત ફેરવો*
મેં દરરોજ મારી જીભની કસરત કરવાનું શરૂ કર્યું. ત્યારથી મારા મગજની યાદ રાખવાની શક્તિમાં સુધારો થયો.
મારું મગજ સ્પષ્ટ અને તાજું હતું અને અન્ય સુધારાઓ પણ થયા.
1 દૂર દ્રષ્ટિ
2 કોઈ તકરાર નહીં
3. બહેતર સુખાકારી
4. વધુ સારું પાચન
5. ફ્લૂ / શરદી થવાની ઓછી શક્યતા
હું મજબૂત અને વધુ ચપળ થઇ છું.
*ખાસ નોંધો*
જીભની કસરત અલ્ઝાઇમરને નિયંત્રિત કરવામાં અને અટકાવવામાં મદદ કરે છે.
તબીબી સંશોધનમાંથી જાણવા મળ્યું છે કે જીભનું મોટા મગજ સાથે જોડાણ છે. જ્યારે આપણું શરીર વૃદ્ધ અને અશક્ત થઈ જાય છે, ત્યારે પ્રથમ સંકેત એ છે કે આપણી જીભ કડક થઈ જાય છે અને ઘણી વાર આપણે આપણી જાતે જીભ ચાવી નાખતા હોઈએ છીએ.
તમારી જીભની વારંવાર કસરત કરો, જે મગજને ઉત્તેજીત કરશે, આપણા વિચારોનો સંકોચ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને આ રીતે તંદુરસ્ત શરીર પ્રાપ્ત થાય છે.
🙏
સિનિયર સિટિઝન્સ, કૃપા કરીને આગળ મોકલો.
હું દરેક ને બીજા દસ લોકોને ફોરવર્ડ કરવા પ્રોત્સાહિત કરું છું, ચોક્કસ, ઓછામાં ઓછું એક જીવન બચી જશે.
મેં મારૂં કામ કર્યું છે, હું આશા રાખું છું કે તમે તમારો ભાગ ભજવશો.
આભાર!
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
*एक घडी, आधी घडी,*
*आधी में पुनि आध।*
*तुलसी चरचा राम की,*
*हरै कोटि अपराध।।*
1 घड़ी = 24 मिनट
1/2 घडी़ = 12 मिनट
1/4 घडी़ = 06 मिनट
*क्या ऐसा हो सकता है कि 6 मिनट में किसी साधन से करोडों विकार दूर हो सकते हैं।*
उत्तर है *हाँ हो सकते हैं*
वैज्ञानिक शोध से पता चला है कि......
सिर्फ 6 मिनट *ऊँ* का उच्चारण करने से सैकडौं रोग ठीक हो जाते हैं जो दवा से भी इतनी जल्दी ठीक नहीं होते.........
👉 छः मिनट ऊँ का उच्चारण करने से मस्तिष्क में विषेश वाइब्रेशन (कम्पन) होता है.... और ऑक्सीजन का प्रवाह पर्याप्त होने लगता है।
👉कई मस्तिष्क रोग दूर होते हैं.. स्ट्रेस और टेन्शन दूर होती है, स्मरण शक्ति बढती है..।
👉लगातार सुबह शाम 6 मिनट *ॐ* के तीन माह तक उच्चारण से रक्त संचार संतुलित होता है और रक्त में *ऑक्सीजन लेबल* बढता है।
*रक्त चाप, हृदय रोग, कोलस्ट्रोल* जैसे रोग ठीक हो जाते हैं....।
👉मात्र 2 सप्ताह दोनों समय *ॐ* के उच्चारण से *घबराहट, बेचैनी, भय, एंग्जाइटी* जैसे रोग दूर होते हैं।
👉कंठ में विशेष कंपन होता है *मांसपेशियों को शक्ति* मिलती है..।
*👉थाइराइड, गले की सूजन दूर होती है और स्वर दोष दूर होने लगते हैं..।*
👉एक माह तक दिन में तीन बार 6 मिनट तक *ॐ* के उच्चारण से *पाचन तन्त्र, लीवर, आँतों को शक्ति प्राप्त होती है,* और डाइजेशन सही होता है, सैकडौं *उदर रोग* दूर होते हैं..।
👉उच्च स्तर का प्राणायाम होता है, और फेफड़ों में विशेष कंपन होता है..।
*फेफड़े मजबूत* होते हैं, *स्वसनतंत्र की शक्ति* बढती है, *6 माह में अस्थमा, राजयक्ष्मा (T.B.)* जैसे रोगों में लाभ होता है।
👉आयु बढती है।
ये सारे रिसर्च (शोध) विश्व स्तर के वैज्ञानिक स्वीकार कर चुके हैं।
*जरूरत है छः मिनट रोज करने की....।*
*नोट:- ॐ का उच्चारण लम्बे स्वर में करें।।*
🙏🏾🙏🏾❤️🙏🏾🙏🏾
