AC વપરાશની પ્રજાલોજી

"AC વપરાશની પ્રજાલોજી"

ઉનાળા ની શરુઆત થઇ ગઇ છે. 

દરેક ઘર મા જે લોકો AC નો ખોટી રીતે વપરાશ કરીને શરીર ને રોગ મય બનાવે છે તે સૌથી પહેલા તો સવારે વહેલા ઊઠી યોગ અને પ્રાણાયામ કરે અને ત્યાર પછી AC ની હવા ખાવી જ હોય તો મહેરબાની કરીને નીચે નાં મુદ્દા ધ્યાન માં લે .

🙏🏻👇

એસીને 26+ ડિગ્રી પર મૂકો 

અને ફેનને 2 પર મૂકો.

 કૃપા કરીને આને સંપૂર્ણ વાંચો.  

ફક્ત 2 મિનિટ લેશે અને અને કમસેકમ ચાર મહિના મા એક AC દીઠ ₹ 2000/- ની બચત કરાવશે.

 📣📣📣📣📣📣📣📣

આપના શુભેચ્છક એવા "પ્રજા" તરફથી ખૂબ ઉપયોગી માહિતી:

 AC નો સાચો ઉપયોગ:

જેમ કે ગરમ ઉનાળો શરૂ થયો છે અને અમે નિયમિત રીતે એર કન્ડિશનર્સનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, ચાલો આપણે યોગ્ય પદ્ધતિને અનુસરીએ.

મોટાભાગના લોકોને 20-22 ડિગ્રી પર એસી ચલાવવાની ટેવ હોય છે અને જ્યારે તેમને ઠંડી લાગે છે, ત્યારે તેઓ તેમના શરીરને ધાબળાથી cover ઢાંકી દે છે. તેનાથી ડબલ નુકસાન થાય છે.

કેવી રીતે ???

શું તમે જાણો છો કે આપણા શરીરનું તાપમાન 35 ડિગ્રી સેલ્સિયસ છે?  

શરીર 23 ડિગ્રીથી 39 ડિગ્રી સુધીનું તાપમાન સરળતાથી સહન કરી શકે છે. તેને માનવ શરીરનું તાપમાન સહનશીલતા કહેવામાં આવે છે.

જ્યારે ઓરડાના તાપમાને નીચું અથવા higher ઉચું તાપમાન હોય ત્યારે, શરીર છીંક આવે છે, કંપાય છે, વગેરે દ્વારા પ્રતિક્રિયા આપે છે.

જ્યારે તમે એસીને 19-20-21 ડિગ્રી પર ચલાવો છો, ત્યારે ઓરડાના તાપમાન શરીરના સામાન્ય તાપમાનની તુલનામાં ઘણી ઓછી માત્રા હોય છે અને તે શરીરમાં "હાયપોથર્મિયા" નામની પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે, જે રક્ત પરિભ્રમણને અસર કરે છે, જેના દ્વારા શરીરના કેટલાક ભાગોમાં લોહીની પ્રર્યાપ્ત સપ્લાય થતી નથી. લાંબા ગાળે ઘણા ગેરફાયદા છે જેમ કે સંધિવા વગેરે.

મોટેભાગે એસી ચાલુ હોય ત્યારે પરસેવો આવતો નથી, તેથી શરીરના ઝેર બહાર ન આવી શકે અને લાંબા ગાળે ત્વચાની એલર્જી અથવા ખંજવાળ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર વગેરે જેવી અનેક બીમારીઓ થવાનું જોખમ રહે છે.

જ્યારે તમે આવા નીચા તાપમાને એસી ચલાવો છો, ત્યારે તે કમ્પ્રેસર સતત energy ઉર્જા પર સતત કામ કરે છે, ભલે તે 5 STAR હોય કે 3 સ્ટાર, અતિશય શક્તિનો વપરાશ થાય છે અને તે તમારા ખિસ્સામાંથી પૈસા ઉડાવે છે.

એસી ચલાવવાની શ્રેષ્ઠ રીત કઈ છે ?? 26 ડિગ્રી અથવા વધુ માટે તાપમાન સેટ કરો.

તમને પહેલા એસીનું તાપમાન 20 થી 21 સેટ કરીને કોઈ ફાયદો થતો નથી અને પછી તમારી આસપાસ ચાદર/ પાતળી રજાઇ લપેટી પડે છે.

 26+ ડિગ્રી પર એસી ચલાવવું એ હંમેશાં વધુ સારું છે. 28+ ડિગ્રી વધુ સારી છે.

આનાથી ઓછી વીજળી ખર્ચ થશે અને તમારા શરીરનું તાપમાન પણ રેન્જમાં રહેશે અને તમારા સ્વાસ્થ્ય પર કોઈ ખરાબ અસર નહીં પડે.

આનો બીજો ફાયદો એ છે કે એસી ઓછી વીજળીનો વપરાશ કરશે, મગજ પરનું બ્લડ પ્રેશર પણ ઘટશે અને પાવર ની બચત થશે.

અને તે રીતે ગ્લોબલ વોર્મિંગની અસરો ઘટાડવામાં મદદ કરશે.  

માની લો કે તમે 26+ ડિગ્રી પર એસી ચલાવીને રાત્રે એક એસી દીઠ આશરે 5 યુનિટ્સ બચાવી શકો છો અને અન્ય 10 લાખ ઘરો પણ તમારા જેવુ કરે છે, પછી અમે દરરોજ 5 મિલિયન યુનિટ વીજળી બચાવીએ છીએ.

પ્રાદેશિક સ્તરે આ બચત દરરોજ કરોડો યુનિટ હોઈ શકે છે.

કૃપા કરીને ઉપરોક્તને ધ્યાનમાં લો અને તમારા એસીને 26 ડિગ્રીથી નીચે ચલાવો નહીં. તમારા શરીર અને વાતાવરણને સ્વસ્થ રાખો.

જાહેર હિતમાં 

 "AC વપરાશની પ્રજાલોજી"

રામચરિત માનસની કેટલીક રસપ્રદ હકીકતો

રામચરિત માનસની કેટલીક રસપ્રદ હકીકતો

 1: ~ રામજી લંકામાં 111 દિવસ રહ્યા.

 2: ~ સીતાજી લંકામાં રહ્યા હતા = 435 દિવસ.

 3: માનસમાં શ્લોક સંખ્યા = 27 છે.

 4: માનસમાં ચોપાઇ સંખ્યા = 4608.

 5: માનસમાં દોહા સંખ્યા = 1074.

 6: ~ માનસમાં સોરઠા સંખ્યા = 207.

 7: માનસમાં શ્લોક સંખ્યા = 86 છે.

 8: ~ સુગ્રીવ પાસે તાકાત હતી =

     10000 હાથી ની..

 9: ~ સીતા રાણી બની = 33 વર્ષની ઉંમરે.

 10: માનસની રચના સમયે તુલસીદાસની ઉંમર = 77 વર્ષ હતી.

 11: પુષ્પક વિમાનની ઝડપ = 400 માઇલ / કલાક હતી.

 12: રામદલ અને રાવણની ટીમ વચ્ચે યુદ્ધ = 87 દિવસ.

 13: ~ રામ રાવણ યુદ્ધ = 32 દિવસ ચાલ્યું.

 14: ~ પુલ બાંધકામ = 5 દિવસમાં પૂર્ણ.

 15: ~ નલનીલના પિતા = વિશ્વકર્મા જી.

 16: ~ ત્રિજટા ના પિતા = વિભીષણ.

 17: ~ વિશ્વામિત્ર રામને લઈગયા= 10 દિવસ માટે..

 18: ~ રામ એ પ્રથમ રાવણનો વધ કર્યો હતો = 6 વર્ષની ઉંમરે.

 19: ~ રાવણ પુનર્જીવિત થયો = સુષેન વૈદે નાભિમાં અમૃત રાખ્યું.

 શ્રી રામના પરદાદાનું નામ શું હતું?

 નહિંતર જાણો-

 1 - હું બ્રહ્માજીથી મરીચ થયા,

 2 - મરીચીનો પુત્ર કશ્યપ બન્યો,

 3 - કશ્યપનો પુત્ર વિવસ્વાન હતો,

 4 - વિવસ્વાન ના વૈવસ્વત મનુ બન્યા.વૈવસ્વત મનુ સમયે પ્રલય થયો,

 5 - વૈવસ્વત્ મનુના દસ પુત્રોમાંથી એકનું નામ ઇક્ષ્વાકુ હતું, ઇક્ષ્વાકુએ અયોધ્યાને પોતાની રાજધાની બનાવી અને આ રીતે ઇક્ષ્વાકુ કુલની સ્થાપના કરી.

 6 - ઇક્ષ્વાકુનો પુત્ર કુક્ષી બન્યો,

 7 - કુક્ષીના પુત્રનું નામ વિકુક્ષી હતું,

 8 - વિકુક્ષીના પુત્રો બાણ બન્યા,

 9 - બાણના પુત્રો અનરણ્ય બન્યા,

 10- તે અરણ્યથી પૃથ્વીરાજ થયા,

 11- પૃથુ થી ત્રિશંકુનો જન્મ થયો,

 12- ત્રિશંકુનો પુત્ર ધુંધુમાર બન્યો,

 13- ધંધુમારના પુત્રનું નામ યુવનાશ્વ હતું,

 14- યુવનાશ્વના પુત્ર માંધાતા બન્યા,

 15- સુસંધીનો જન્મ માંધાતામાંથી થયો હતો,

 16- સુસંધિને બે પુત્રો હતા- ધ્રુવસંધિ અને પ્રસેનજિત,

 17- ધ્રુવસંધિનો પુત્ર ભરત બન્યો,

 18- ભરતનો પુત્ર અસિત બન્યો,

 19- અસિતનો પુત્ર સગર બન્યો,

 20- સગરાના પુત્રનું નામ અસમંજ હતું,

 21- અસમંજનો પુત્ર અંશુમન બન્યો,

 22- અંશુમનનો પુત્ર દિલીપ હતો,

 23- દિલીપનો પુત્ર ભગીરથ બન્યો, ભગીરથ ગંગાને ધરતી પર ઉતાર્યા હતા.. ભગીરથનો પુત્ર કકુત્સ્થ હતો.

 24- કકુત્સ્થનો પુત્ર રઘુ બન્યો, રઘુ ખૂબ જ તેજસ્વી અને શકિતશાળી રાજા હોવાને કારણે, આ રાજવંશનું નામ રઘુવંશ તેના પરથી પડ્યું, ત્યારથી શ્રી રામના પરિવારને રઘુ કુળ પણ કહેવામાં આવે છે.

 25- રઘુના પુત્રો પ્રવૃદ્ધ થયા,

 26- પ્રવૃદ્ધનો પુત્ર શંખણ હતો,

 27- શંખણનો પુત્ર સુદર્શન હતો.

 28- સુદર્શનના પુત્રનું નામ અગ્નિવર્ણા હતું,

 29- અગ્નિવર્ણાના પુત્રોનો શિઘ્રજ થયો,

 30- શિઘ્રજના પુત્ર મરુ

 31- મરુનો પુત્ર પ્રસુશ્રુકા હતો,

 32- પ્રસૂશ્રુકનો પુત્ર અંબરીશ હતો,

 33- અંબરીશના પુત્રનું નામ નહુષ હતું,

 34- નહુષનો પુત્ર યયાતી હતો,

 35- યયાતિના પુત્રો નાભાગ થયા,

 36- નાભાગના પુત્રનું નામ અજ હતું,

 37- અજના પુત્ર દશરથ બન્યા,

 38- દશરથને ચાર પુત્રો રામ, ભરત, લક્ષ્મણ અને શત્રુઘ્ન હતા.

 આમ શ્રી રામનો જન્મ બ્રહ્માની ઓગણચાલીસમી (39) પેઢી માં થયો હતો. શેર કરો જેથી દરેક હિન્દુને આ માહિતી મળે ...

 આ માહિતી તમને મહિનાઓની મહેનત બાદ રજૂ કરવામાં આવી છે.

દરેક હિન્દુ ને મોકલીને ધર્મનો લાભ મેળવો.

 રામચરિતમાનસ. જય શ્રી રામ રાજા રામ. 🚩

WhatsApp Gyan 1

 40 વર્ષ થી ઓછી ઉંમર ના લોકો ને ખાસ વાંચવુ..

5 મિનિટ સમય કાઢી વાંચવા જેવો લેખ..

હાલની પરિસ્થિતિમાં બંધબેસતી આ વાત છે...

પરિવારોમાં 1G, 2G, 3G, 4G અને 5G....!

આપણા પરિવારોમા આજે જે કાંઈ સાધન સગવડ કે પૈસે ટકે સુખી સંપન્ન છીએ એમાં છેલ્લી ચાર ચાર પેઢીઓની અથાગ મહેનત, લગન ,પરસેવો અને પરિશ્રમના પરિણામે છીએ.

આજે ગાડી બંગલામાં પહોંચતા ચાર ચાર પેઢીઓ હોમાઈ ગઈ છે. અને એ પણ કોઈ સીધા સરકારી લાભો કે (આ) રક્ષણ વગર. આપબળે.... સ્વમહેનતે... સ્વમાનભેર...!!

#1G : આપણા વડદાદાઓ..♥️

ગોળ, રોટલો ,કઢી

ધોતી કેડિયું પેઢી.

રાત દા'ડો જોયા વગર મજૂરી કરીને જેમતેમ ગાડું ગબડાવ્યું. ટૂંકમાં આ પેઢીએ જીવન ચલાવ્યું ને કંઈક ભેગું કર્યું.

#2G : આપણા દાદાઓ ♥️

ઘી-દૂધ, શીરો-મગ

ધોતિયું-પહેરણ-ટોપી.

જેટલા મહેનતુ એટલા જ ગણતરીવાળા. શિક્ષણનું મહત્વ આ લોકો બહુ પહેલા સમજી ગયા, અને આપણા બાપાઓ ને ભણાવ્યા. જે પોતે ભણી ના શક્યા એમને બચત કરી શહેરો તરફ તગડ્યા. અને એમને નોકરી ધંધામાં વાળ્યાં. ટૂંકમાં આ પેઢીએ ભેગું કર્યું..!

#3G : આપણા બાપાઓ ♥️

શ્રીખંડ, રસ, રોટલી,

પેન્ટ-શર્ટ ,સફારી ,બુટ મોજા.

શહેરોમાં બચકુ બાંધીને આવ્યા, કરકસર, સંઘર્ષ, આયોજન, સેફ સાહસો કર્યા, ખૂબ રાજકીય/સામાજિક/ધાર્મિક પહોંચ બનાવી, ખૂબ મહેનત કરી, અને આજે દુકાનો કારખાના ઓફીસો/જમીન - જાયદાદ/ગાડી-બંગલા ખડા કરી દીધા. તમારા પપ્પાને આજે એમની સંઘર્ષની કહાની પૂછજો મજ્જા આવશે.

ટૂંકમાં આ પેઢીએ વધાર્યું...!

#4G: એટલે આપણે બધા.. 

પંજાબી - ચાઈનીઝ - અનલિમિટેડ થાળી.

જીન્સ/ટી-શર્ટ વાળી પેઢી.

પચાસ પૈસાની આવક અને રૂપિયાનો ખર્ચો. સ્માર્ટ ફોનવાળી પેઢી. પાર્ટીઓ, ખર્ચાઓ, દેખાડાઓ, હોટલો, આબુ-દિવ-દમણ અને  શેર-સટ્ટાઓ. ડાયરા - ડીજે. સમજી ગ્યા કે લાંબુ ચલાવું.?

ટૂંકમાં આ પેઢીએ ઉડાવ્યું...!

હા... હાલની આ પેઢી ખૂબ જ આક્રમક, પોતાના હક્ક અને અધિકાર માટે સામી છાતીએ લડનાર, ઘર, સરકાર કે સિસ્ટમ સામે ખુલ્લું બંડ પોકારનાર.. બાહોશ અને બળવત્તર પેઢી છે. બસ જરૂર છે તો એમને સમયસર એક સાચી દિશા ની સાચા માર્ગદર્શનની. સાચા વિચારની.

#5G: આપણા છોકરાં.. 

મેગ્ગી - મસાલા ઢોસા - બોર્નવિટા, 

બર્ગર/પીઝા - પાઉં - પોપકોર્ન વાળી પેઢી..

ફાટેલા જીન્સ અને બરમુડા ની પેઢી..

લાઈફમાં બધું જ એકદમ સેટ..! એકદમ રેડી..!

કોઈ જ ટેન્શન નહીં.

કોઈ મગજમારી નહીં.

કોઈ જવાબદારી નહીં.

કોઈ ચિંતા કે ઉચાટ નહીં.

લાઈફમાં કોઈ મિશન કે મહત્વાકાંક્ષા પણ નહીં.

ઘર-ગાડી-બંગલા બધું જ રેડી ટુ યુઝ...!

ટુંકમાં આ પેઢી તમારા જ પૈસે તમને પાર્ટી આપે. ગિફ્ટ આપે. અને પાછા શીખવાડે કે પપ્પા આમ સ્ટાઇલમાં રેવા'નું.

બોલો...!!!!

પણ આ જનરેશન ખૂબ જ ફાસ્ટ છે. ખૂબ જ સ્માર્ટ છે. ખૂબ જ ચબરાક છે.

જો..જો.. સંભાળજો.....

ખૂબ જ અધીરી અને ઉતાવળી પેઢી છે. લાલચ, લાડ ને જિદમા ઊછરેલી આ પેઢી છે.

બસ જરૂર છે તો એમને સમયસર એક સાચી દિશાની. સાચા માર્ગદર્શનની સાચા વિચારની.

આપણે શું કરી શકીએ?

નોકરી-ધંધા-રોજગાર ને પોતાનામાં ખૂબ જ ખૂંપી ગયેલા આપણે સૌ થોડો સમય આપણા આ 5G બાળકોને આપીએ.

તેમને મંદિરે લઈ જઈએ. તેમના હૃદયમાં ધર્મના નીતિનિયમો દૃઢ કરાવીએ. વાર -તહેવાર, અવસર, પ્રસંગમાં એમને સીધા જોતરીએ. એમને આપણા પરિવારનો, સમાજનો ભવ્ય સામાજિક અને સાંસ્કૃતિક વારસો સમજાવીને. આપણા બાપ-દાદાઓના સંઘર્ષની વાતો માંડીએ.

નહીંતર આપણી ચાર ચાર પેઢીની મહેનત અને પરિશ્રમ પર પાણી ફરી વળશે.

કેમ કે આપણે એમના માટે કરવા જેવું કંઈજ બાકી રાખ્યું નથી.! શિક્ષણ પ્રત્યે, પરિવાર પ્રત્યે એમનામાં સૂગ અને નિરાશા પ્રસરતી જાય છે.!

મહેનત, મજૂરી અને પરસેવાની કમાણી એટલે શું એ એમને ખબર નથી. કારણ કે ચોવીસ કલાક એરકંડીશનમાં રહે છે..!

આજ ની અને આવનારી પેઢી માટે ખાસ છે ... 

.                   🌺🇮🇳🙏🇮🇳🌺

*મારા યુએસમાં રહેનાર મિત્ર, જેનો પુત્ર ડોક્ટર છે, તેણે પોતે સંદેશ મોકલાવેલ છે:*

50 વર્ષની વય પછી એક વ્યક્તિ અનુભવ કરી શકે છે ઘણા પ્રકારની બીમારીઓ.🤔

પરંતુ જેની મને સૌથી વધુ ચિંતા છે તે છે અલ્ઝાઇમર. માત્ર હું જ મારી સંભાળ રાખવામાં સમર્થ નહીં હોઉં એટલું જ નહીં, પરંતુ તેને કારણે  પરિવારના સભ્યો માટે પણ ઘણી અસુવિધા થાય છે.

એક દિવસ, મારો પુત્ર ઘરે આવ્યો અને મને કહ્યું કે Doctor મિત્રે તેને જીભનો ઉપયોગ કરીને કસરત શીખવી છે.

અલ્ઝાઇમરની શરૂઆત ઘટાડવા માટે જીભની કસરત અસરકારક છે અને ઘટાડવા / સુધારવામાં પણ ઉપયોગી છે

*1* શરીરનું વજન

*2* હાયપરટેન્શન

*3* મગજમાં બ્લડ-ક્લોટ

*4* અસ્થમા

*5* દૂરદૃષ્ટિ

*6* કાન ગૂંથવું

*7* ગળામાં ચેપ

*8* શોલ્ડરના ચેપ

*9* અનિદ્રા

ચાલો, શીખવા માટે ખૂબ જ સરળ છે.

દરરોજ સવારે અરીસાની સામે નીચે પ્રમાણે કસરત કરો:

 

*તમારી જીભ લંબાવી તેને જમણી તરફ અને પછી ડાબી તરફ 10-10 વખત  ફેરવો*

મેં દરરોજ મારી જીભની કસરત કરવાનું શરૂ કર્યું. ત્યારથી મારા મગજની યાદ રાખવાની શક્તિમાં સુધારો થયો.

મારું મગજ સ્પષ્ટ અને તાજું હતું અને અન્ય સુધારાઓ પણ થયા.

   1 દૂર દ્રષ્ટિ

   2 કોઈ તકરાર નહીં

   3. બહેતર સુખાકારી

   4. વધુ સારું પાચન

   5. ફ્લૂ / શરદી થવાની ઓછી શક્યતા

હું મજબૂત અને વધુ ચપળ થઇ છું.

*ખાસ નોંધો*

જીભની કસરત અલ્ઝાઇમરને નિયંત્રિત કરવામાં અને અટકાવવામાં મદદ કરે છે.

તબીબી સંશોધનમાંથી જાણવા મળ્યું છે કે જીભનું મોટા મગજ સાથે જોડાણ છે. જ્યારે આપણું શરીર વૃદ્ધ અને અશક્ત થઈ જાય છે, ત્યારે પ્રથમ સંકેત એ છે કે આપણી જીભ કડક થઈ જાય છે અને ઘણી વાર આપણે આપણી જાતે જીભ ચાવી નાખતા હોઈએ છીએ.

તમારી જીભની વારંવાર કસરત કરો, જે મગજને ઉત્તેજીત કરશે, આપણા વિચારોનો સંકોચ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને આ રીતે તંદુરસ્ત શરીર પ્રાપ્ત થાય છે.

🙏

સિનિયર સિટિઝન્સ, કૃપા કરીને આગળ મોકલો.

હું દરેક ને બીજા દસ લોકોને ફોરવર્ડ કરવા પ્રોત્સાહિત કરું છું, ચોક્કસ, ઓછામાં ઓછું એક જીવન બચી જશે.

મેં મારૂં કામ કર્યું છે, હું આશા રાખું છું કે તમે તમારો ભાગ ભજવશો.

આભાર!

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

                                            

*एक घडी, आधी घडी,*

*आधी  में  पुनि  आध।*

*तुलसी चरचा राम की,*

*हरै   कोटि   अपराध।।*

 1     घड़ी  =   24 मिनट

 1/2 घडी़  =   12 मिनट

 1/4 घडी़  =   06 मिनट

*क्या ऐसा हो सकता है कि 6 मिनट में किसी साधन से करोडों विकार दूर हो सकते हैं।*

उत्तर है *हाँ   हो   सकते   हैं*

वैज्ञानिक शोध से पता चला है कि......

सिर्फ   6   मिनट   *ऊँ*   का उच्चारण करने से सैकडौं रोग ठीक हो जाते हैं जो दवा से भी इतनी जल्दी ठीक नहीं होते.........

👉 छः मिनट ऊँ का उच्चारण करने से मस्तिष्क में विषेश वाइब्रेशन (कम्पन) होता है.... और ऑक्सीजन का प्रवाह पर्याप्त होने लगता है।

👉कई मस्तिष्क रोग दूर होते हैं.. स्ट्रेस और टेन्शन दूर होती है, स्मरण शक्ति बढती है..।

👉लगातार  सुबह  शाम  6 मिनट *ॐ* के तीन माह तक उच्चारण से रक्त संचार संतुलित होता है और रक्त में *ऑक्सीजन लेबल* बढता है।

*रक्त चाप, हृदय रोग, कोलस्ट्रोल* जैसे रोग ठीक हो जाते हैं....।

👉मात्र 2 सप्ताह दोनों समय *ॐ* के उच्चारण से *घबराहट, बेचैनी, भय, एंग्जाइटी* जैसे रोग दूर होते हैं।

👉कंठ में विशेष कंपन होता है *मांसपेशियों को शक्ति* मिलती है..।

*👉थाइराइड, गले की सूजन दूर होती है और स्वर दोष दूर होने लगते हैं..।*

👉एक माह तक दिन में तीन बार 6 मिनट तक *ॐ* के उच्चारण से *पाचन तन्त्र, लीवर, आँतों को शक्ति प्राप्त होती है,* और डाइजेशन सही होता है, सैकडौं *उदर रोग* दूर होते हैं..।

👉उच्च स्तर का प्राणायाम होता है, और फेफड़ों में विशेष कंपन होता है..।

*फेफड़े मजबूत* होते हैं, *स्वसनतंत्र की शक्ति* बढती है, *6 माह में  अस्थमा, राजयक्ष्मा (T.B.)* जैसे रोगों में लाभ होता है।

👉आयु बढती है।

ये सारे रिसर्च (शोध) विश्व स्तर के वैज्ञानिक स्वीकार कर चुके हैं।

*जरूरत है छः मिनट रोज करने की....।*

    

*नोट:- ॐ का उच्चारण लम्बे स्वर में करें।।*

🙏🏾🙏🏾❤️🙏🏾🙏🏾

भगत सिंह का अंतिम पत्र

भगत सिंह का अंतिम पत्र ।

अगले दिन फांसी होनी थी था भगत सिंह अपने साथियों को खत लिख रहे थे।

पेश है उस उर्दू खत का हिंदी अनुवाद.

कॉमरेड्स (साथियो),

जाहिर-सी बात है कि जीने की इच्छा मुझमें भी होनी चाहिए, मैं इसे छिपाना भी नहीं चाहता. आज एक शर्त पर जिंदा रह सकता हूं. अब मैं कैद होकर या पाबंद होकर जीना नहीं चाहता. मेरा नाम हिन्दुस्तानी क्रांति का प्रतीक बन चुका है. क्रांतिकारी दल के आदर्शों और कुर्बानियों ने मुझे बहुत ऊंचा उठा दिया है. इतना ऊंचा कि जीवित रहने की स्थिति में इससे ऊंचा मैं हरगिज नहीं हो सकता  

आज मेरी कमजोरियां जनता के सामने नहीं हैं. यदि मैं फांसी से बच गया तो वे जाहिर हो जाएंगी और क्रांति का प्रतीक चिह्न मद्धम पड़ जाएगा. हो सकता है मिट ही जाए. लेकिन दिलेराना ढंग से हंसते-हंसते मेरे फांसी चढ़ने की सूरत में हिन्दुस्तानी माताएं अपने बच्चों के भगत सिंह बनने की आरजू किया करेंगी और देश की आजादी के लिए कुर्बानी देने वालों की तादाद इतनी बढ़ जाएगी कि क्रांति को रोकना साम्राज्यवाद या तमाम शैतानी शक्तियों के बूते की बात नहीं रहेगी।

हां, एक विचार आज भी मेरे मन में आता है कि देश और मानवता के लिए जो कुछ करने की हसरतें मेरे दिल में थीं, उनका 1000वां भाग भी पूरा नहीं कर सका अगर स्वतंत्र, जिंदा रह सकता तब शायद उन्हें पूरा करने का अवसर मिलता और मैं अपनी हसरतें पूरी कर सकता. इसके अलावा मेरे मन में कभी कोई लालच फांसी से बचे रहने का नहीं आया. मुझसे अधिक भाग्यशाली कौन होगा, आजकल मुझे स्वयं पर बहुत गर्व है. मुझे अब पूरी बेताबी से अंतिम परीक्षा का इंतजार है, कामना है कि ये और जल्दी आ जाए.

तुम्हारा कॉमरेड,

भगत सिंह

કથા 1

એક વિદ્વાન કથાકાર એક ગર્ભશ્રીમંતની હવેલીમાં શ્રીમદ્ ભાગવતનું પારાયણ કરી રહ્યાં હતાં.એમની આકર્ષક કથનશૈલીમાં સૌ ડૂબી ગયાં હતાં કારણ! કારણકે તેઓ શ્રીકૃષ્ણની બાળલીલા વિશે વાત કરી રહ્યાં હતાં.તેઓ માતા યશોદા કાનાને ભાત ભાતનાં દાગીના પહેરાવી રહ્યાં હતાં એનું આબેહૂબ વર્ણન કરી શ્રોતાગણને ઠેઠ ગોકુળ નંદની હવેલીમાં લઈ  ગયાં.એ જ વખતે હવેલીમાં એક અઠંગ ચોર પ્રવેશ્યો. માતા યશોદા આકર્ષક દાગીના પહેરેલાં લાલાને જોતાં ધરાતા  નહોતાં તેનું રસાળ વર્ણન કરી પ્રસંગ જીવંત કરી રહ્યાં હતાં.માનો ઠુમક ઠુમક કરતો લાલો હવેલીમાં ફરી રહ્યો હતો અને મા પાછળ પાછળ.

      પેલો ચોર આ વર્ણનમાં ડૂબી ગયો અને વિચારવા લાગ્યો, "આટલાં ઘરેણાં પહેરીને આ લાલાને એની મા ગાયો ચરાવવા મોકલશે!આ બધાં ઘરેણાં મને મળી જાય તો મારે નાની મોટી ચોરીઓ નહીં કરવી પડે."કથા પૂરી થવામાં જ હતી ને ચોર ત્યાંથી નીકળી ગયો.એક જગ્યાએ ઊભો રહી કથાકારની રાહ જોવા લાગ્યો.

    કથાકાર આવતાં જ ચોરે એની સાથે ચાલવા માંડ્યું.એ જોઈ કથાકારને ડર લાગ્યો કે આજે મળેલી દક્ષિણા ગુમાવવી પડશે કે શું! એમણે કહ્યું,"મારી પાસે કંઈ નથી ભાઈ !"ચોરે એમને સહજ થવા કહ્યું અને બોલ્યો ," મારે તમારી પાસે કંઈ જોઈતું નથી.મને બસ ' પેલાં' બાળકનું ઠેકાણું બતાવી દો. કથામાં તમે વાત કરી એ ઘરેણાં પહેરેલાં છોકરડો ક્યાં મળશે એ કહી દો જલ્દી નહીં તો.."

      કથાકાર જરા વાર તો મૂંઝવણમાં મુકાઇ ગયા પણ પછી સમયસૂચકતા વાપરી વૃંદાવનનું ઠેકાણું આપ્યું અને યમુના નદીના કિનારે આ બાળક રોજ ગાય ચરાવવા આવે છે એમ કહી એ શ્યામવર્ણા બાળક પાસે મુરલી હોવાનું જણાવ્યું.એની સાથે બીજો ગૌરવર્ણ ધરાવતો બાળક હોય છે એમ કહી પોતાની જાન છોડાવી.

       ચોર તો ત્યાંથી સીધો વૃંદાવનની વાટે નીકળી પડ્યો. કથાકારનાં વર્ણન પ્રમાણે બરાબર લીલીછમ વનરાજીમાં એક ઝાડ પર ચઢી 'એ' બાળકની રાહ જોવા લાગ્યો.દિવસ ચઢતા એને દૂરથી શીતળ હવાની લહેરખી વર્તાઈ અને સાથે જ ધીમો વાંસળીનો સૂર.એણે એ દિશા તરફ જોવા માંડ્યું અને ..બે કામણગારા બાળકો પોતાની મસ્તીમાં આવી રહ્યાં હતાં.ચોર તો બે-બે ઘરેણાંની પેટીઓને લાલચથી નીરખી રહ્યો. મનમાં એણે માતાને ભાંડી કે આવાં કાળજાંનાં કટકાને વનમાં શા માટે ગાય ચરાવવા મોકલતી હશે,એ પણ આટલાં સુંદર ઘરેણાં પહેરી!

    ચોર ઝાડ પરથી નીચે ઊતરી બંનેને અપલક નયને જોતો જ રહ્યો.એણે કાનાને સમક્ષ જોયો અને ભાન ભૂલી ગયો.બંને બાળકો એની સામેથી પસાર થઈ ગયાં એની ખબર જ ન પડી.એણે‌ બૂમ પાડી ," એય .. ઊભાં રહો" અને બાળકૃષ્ણનો હાથ પકડી લીધો. માનો એક વીજપ્રવાહ પસાર થયો એનાં અસ્તિત્વમાંથી. એનાં સમસ્ત દુષ્કર્મ હવામાં વરાળ બનીને ઊડી ગયાં.

    નિર્દોષ કાનાએ ચોરને પૂછ્યું ," તમે કોણ છો ? મને તમને જોઈ ડર લાગે છે.મારો હાથ છોડી દો."ચોરનું તો આખું અસ્તિત્વ જ બદલાઈ ગયું હતું, એણે કરગરીને કહ્યું ," મને હાથ છોડવા ન કહે બાળક. મારો કરડાકી ભર્યો ચહેરો મારાં ખરાબ કામોની છબી છે. તને ડર લાગતો હોય તો હું છોડી દઉં છું હાથ." ચોરની શરણાગતિ જોઈ કાનાને કરૂણા ઉપજી અને એને એનો હેતુ યાદ કરાવ્યો," આ લઈ લો મારાં દાગીના."

       વિમાસણમાં પડેલાં ચોરને ચોરી તો વીસરાઈ જ ગઈ હતી. થોથવાતા એણે પૂછ્યું," હું આ ઘરેણાં લઈ લઈશ તો તારી માતાને શું કહીશ? તને વઢશે." કાનાએ હસતાં કહ્યું," એની ચિંતા ન કરો ,મારી પાસે તો આટલાં બધાં દાગીના  છે.તમને ખબર છે, હું તમારાથી મોટો ચોર છું.તમારી અને મારી વચ્ચે શું ફરક છે જાણવું છે ? હું ગમે તેટલી ચોરી કરૂં તો યે માલિક ફરિયાદ ન કરે. હા, હું તો લોકોનું ચિત્ત ચોરનારો ,ચિત્તચોર છું.તમારી પાસે પણ  એક અણમોલ વસ્તુ હતી એ તમને ખબર નહોતી,એ હતું દિલ (ચિત્ત) !એ મેં ચોરી લીધું છે." એમ કહી એક મનમોહક હાસ્ય સાથે બંને બાળકો વિલીન થઈ ગયાં.

  ‌     ચોર હજુ ભાનમાં આવે , કંઈ સમજે એ પહેલાં તો ઘરેણાં ભરેલો થેલો એના ખભા પર આવી પડ્યો.એણે જોયું ત કથાકારે ભાગવત પઠન વખતે વર્ણન કરેલ બધાં દાગીના એમાં હતાં.ચોર તો એ લઈ‌ સીધો કથાકારને ઘરે આવી પહોંચ્યો.એણે પોતાને થયેલ દિવ્ય અનુભૂતિ વિશે વાત કરી સાથે થેલામાંથી દાગીના કાઢી બતાવ્યાં.

     કથાકાર તો ચોધાર આંસુડે રડવા લાગ્યા અને ચોરને વિનવણી કરી કે એને એ સ્થળે લઈ જાય જ્યાં કાનાને જોયો હતો. ચોર તો કથાકારને બરાબર એ જ સ્થળે લઈ આવ્યો જ્યાં એને અલૌકિક દર્શન થયાં હતાં.બંને જણાં પ્રતિક્ષા કરી રહ્યાં હતાં ત્યારે ફરી શ્યામ વર્ણો કાનો અને ગૌરવર્ણ બલરામ ગાય ચરાવવા આવી પહોંચ્યાં.ચોર તો રાજીના રેડ થઈ નાચવા લાગ્યો પણ.. કથાકારને માત્ર કંઈ ન દેખાયું.

       હતાશ થઈ એમણે આર્જવતાથી કાનાને પૂછ્યું ," આ ચોરને તમે બે-બે વાર દર્શન દીધાં ,મારી આજ સુધીની કથાની કોઈ ગણત્રી નહીં ! મને કેમ નથી દેખા દેતાં?"  કરૂણાનિધિ કાનાએ તરત જવાબ દીધો," તમે આજ સુધી ભાગવત કથા એક વાર્તા તરીકે કરી કે અર્થોપાર્જનનાં સાધન તરીકે કરી પણ,આ તસ્કરે જીવનમાં પહેલીવાર ભાગવત શ્રવણ કરી મારામાં શ્રદ્ધા રાખી અહીં સુધી મને મળવા દોડી આવ્યો. હું તો ભાવનો ભૂખ્યો અને શ્રદ્ધાનો ગુલામ."કથાકાર વૃંદાવનની રજ પામવા ત્યાં આળોટી પડ્યા.

કહૈ કબીર સુનો ભાઈ સાધો, મૈં તો હૂં વિશ્વાસમેં;

                   મૌ કો કહાં ઢૂંઢે રે બંદે મૈં તો તેરે પાસમેં!

ડાયાબિટીસના દર્દીએ શું ખાવું કે શું ન ખાવું?

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે આ વસ્તુઓ છે 'ઝેર' સમાન

ફુલ ફેટ ડેરી પ્રોડક્ટ્સ (બટર, ફેટ મિલ્ક, ચીઝ)મીઠી વસ્તુઓ (કૂકીઝ, કેન્ડી, મીઠાઈઓ, આઈસ્ક્રીમ)મીઠી ડ્રિંક્સ (મીઠી ચા, સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક્સ, જ્યુસ, સોડા)સ્વીટનર્સ (મધ, બ્રાઉન સુગર, મેપલ સીરપ, ટેબલ સુગર)ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત માંસપ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ (પ્રોસેસ્ડ મીટ, ઓવન પોપકોર્ન, ચિપ્સ)ટ્રાન્સ ફેટ્સ (ડેરી ફ્રી કોફી ક્રીમર, ફાસ્ટ ફૂડ્સ)

ડાયાબિટીસના દર્દીએ શું ખાવું જોઈએ?

ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ એવી વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ જેનાથી તેમનું બ્લડ શુગર લેવલ જળવાઈ રહે. તેમણે વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને ફાઈબરથી ભરપૂર ખોરાક લેવો જોઈએ. આ સિવાય કેટલાક એવા ખોરાક પણ મહત્વપૂર્ણ છે જેમાં હેલ્ધી ફેટ જોવા મળે છે.

1.ફળો (નારંગી, સફરજન, બેરી)

2.શાકભાજી (કોબીજ, પાલક, કાકડી, બ્રોકોલી)

3.આખા અનાજ (ક્વિનોઆ, ઓટ્સ, બ્રાઉન રાઇસ, બ્રોકોલી)

4.કઠોળ (દાળ, કઠોળ, ચણા)

5.નટ્સ (અખરોટ, પિસ્તા, બદામ, કાજુ)

6.બીજ (કોળાના બીજ, ફ્લેક્સ સીડ્સ, ચિયા સીડ્સ)

બ્લેક કોફી, ડાર્ક ટી, વનસ્પતિનો રસ.

આચાર્ય રજનીશ

*તમારી આવનારી પેઢીના ઉજ્જ્વળ ભવિષ્ય માટે બે મિનિટ નો સમય કાઢીને વાંચો.*

👉આચાર્ય રજનીશને તેમના એક 👌અનુયાયીએ પૂછપરછ કરી હતી.

 *👉પ્રશ્ન -* મહેરબાની કરીને જણાવો કે જ્યારે મકાનો અને સંપત્તિ સળગાવી દેવામાં આવે છે, જેહાદીઓ દ્વારા હત્યાઓ કરવામાં આવે છે ત્યારે આપણે શું કરવું જોઈએ? શું આપણે હિન્દુ મુસ્લિમ ભાઈ ભાઈચારોને પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ અથવા આપણી પોતાની સુરક્ષા માટે કોઈ પગલું ભરવું જોઈએ, કૃપા કરીને માર્ગદર્શન આપો.👌

 *👉જવાબ -* 🙏 તમારો પ્રશ્ન તમારી મૂર્ખતા કહી રહ્યો છે, એવું લાગતું નથી કે તમે ઇતિહાસમાંથી કંઇ શીખ્યા છો. જ્યારે મહમૂદ ગઝનવીએ સોમનાથના મંદિર પર હુમલો કર્યો ત્યારે સોમનાથ તે સમયે ભારતનું સૌથી મોટું અને ધનિક મંદિર હતું. તે મંદિરમાં પૂજા કરનારા 1200 હિન્દુ પૂજારીઓએ વિચાર્યું કે આપણે દિવસ, રાત ધ્યાન, ભક્તિ, પૂજામાં રોકાયેલા છીએ. તો ભગવાન આપણું રક્ષણ કરશે. તેમણે રક્ષણ માટે કોઈ વ્યવસ્થા કરી ન હતી, તેનાથી વિપરીત, જે ક્ષત્રિયો પોતાની રક્ષા કરી શકે તે લોકોએ પણ ના પાડી દીધી.

પરિણામે, મહમૂદે હજારો નિ:શસ્ત્ર હિન્દુ પૂજારીઓની હત્યા કરી, મૂર્તિઓ અને મંદિરો તોડ્યા અને ઘણી સંપત્તિ, હીરા, ઝવેરાત, સોનું અને ચાંદી લઈ ગયા.

ભગવાનનું ધ્યાન અને ભક્તિની ઉપાસના તેમનું રક્ષણ કરી શકી નથી.

👉આજે, સેંકડો વર્ષો પછી પણ, એ જ મૂર્ખતા ચાલુ છે, એવું લાગતું નથી કે તમે તમારા મહાપુરુષોના જીવનમાંથી કંઈ શીખ્યા છો.

 👉જો ધ્યાનમાં એટલી શક્તિ હતી કે તે દુષ્ટ લોકોનું હૃદય બદલી શકે છે, તો પછી રામચંદ્રજીને હંમેશા તેમની સાથે ધનુષ અને બાણ રાખવાની જરૂર કેમ પડે. ધ્યાનની શક્તિથી, તેમણે રક્ષાસસ અને રાવણનું હૃદય બદલી નાખ્યું હોત, તેમને સુર-અસુર ભાઈઓ અને ભાઈઓ તરીકે સમજાવ્યા હોત અને ઝઘડો સમાપ્ત થઈ ગયો હોત, પણ રામ પણ કોઈને સમજાવી શક્યા ન હતા અને રામ-રાવણના યુદ્ધનો નિર્ણય હતો હથિયાર દ્વારા પણ નક્કી કર્યું.

 👉જો ધ્યાનમાં એટલી શક્તિ હોય કે તે બીજાના મનને બદલી શકે. તો પૂર્ણવતાર શ્રી કૃષ્ણને કંસ અને જરાસંઘને મારવાની જરૂર કેમ પડી! તે તેમને માત્ર ધ્યાનથી બદલી શકતો હતો.

👉જો ધ્યાનમાં બીજાનું મન બદલવાની શક્તિ હોત, તો મહાભારતનું યુદ્ધ ન હોત, કૃષ્ણ દુર્યોધનને તેના ધ્યાનની શક્તિથી બદલી શક્યા હોત અને યુદ્ધ ટળી શક્યું હોત. પરંતુ તેનાથી વિપરીત, કૃષ્ણે અર્જુનને ધ્યાન પર જવા માંગતા અટકાવ્યા અને તેને યુદ્ધમાં રોક્યો.

👉મહાભારતનું યુદ્ધ ઇતિહાસનું સૌથી મોટું યુદ્ધ છે જેમાં કરોડો લોકોની હત્યા કરવામાં આવી હતી, છેલ્લા 1200 વર્ષમાં ભારતમાં કેટલા મહર્ષિ સંતો હતા, ગોરખનાથથી રાયદાસ અને કબીરથી ગુરુ નાનકથી ગુરુ ગોવિંદ સિંહ સુધીની શક્તિ આ બધા મુસ્લિમ આક્રમણકારો અને બ્રિટિશરોનું ધ્યાન. આ સમય દરમિયાન કરોડો હિન્દુઓની હત્યા કરવામાં આવી અને તલવારની ટોચ પર તેમના ધર્મનું બળજબરીથી રૂપાંતર કરવામાં આવ્યું.

 તેઓ માર્યા ગયા અને ઇસ્લામ ધર્મ અપનાવ્યો

 તે સંતોનો ઉપદેશ આક્રમણખોરોને બદલી શક્યો નથી. ગુરુ નાનકે તેમના ધર્મનું દર્શન એવી રીતે આપ્યું કે મુસ્લિમો તેમને સરળતાથી સમજી શકે અને આત્મસાત કરી શકે. પરંતુ એ જ ગુરુ પરંપરામાં, ગુરુ ગોવિંદ સિંહે મુસ્લિમો સામે તલવાર ઉપાડવી પડી હતી, હિન્દુ ધર્મની રક્ષા માટે, નિ:શસ્ત્ર શીખોએ હથિયારો ઉપાડવા પડ્યા હતા.

 👉આના પરથી સ્પષ્ટ થાય છે કે ધ્યાન વ્યક્તિની પોતાની ચેતનાને બદલી શકે છે.

 👉પરંતુ આપણે આ બાબત (ભૌતિક શરીર) ની જાતે રક્ષા કરવી પડશે, તેના માટે આપણે વીજ્ઞાન અને ટેકનોલોજીની મદદ લેવી પડશે.

દેશની 70% થી વધુ સમસ્યાઓનો ઉકેલ.👌

ભગવાન શ્રી કૃષ્ણે 5 ગામો માંગ્યા હતા!

 *અમે દેશના હિતમાં 5 કાયદા માંગી રહ્યા છીએ !!*

 *👉સમાન શિક્ષણ*👌

 *👉સમાન નાગરિક સંહિતા*👌

 *👉રૂપાંતર નિયંત્રણ*👌

 *👉ઘુસણખોરી નિયંત્રણ*👌

 *👉વસ્તી નિયંત્રણ*👌

જો આ પાંચ કાયદા ન આવે તો સનાતન અત્યારે ભારતના નવ રાજ્યોની જેમ સમગ્ર વિશ્વમાં સંપૂર્ણપણે નાશ પામશે.

 *ભારત બચાવો આંદોલન*

 *આપણા દેશ અને આપણી બહેનો/ દીકરીઓને બચાવવા માટેનું આંદોલન*

 હું તેને જાણું છું કે તમે તેને આગળ મોકલશો નહીં, તમે તેને વાંચ્યા પછી છોડી દો. તમને એટલી વિનંતી છે કે ઓછામાં ઓછો એક વ્યક્તિને સંદેશો મોકલો, જો તમને પણ શરમ આવે તો તે મને પાછો મોકલો, ફક્ત સાંકળ તૂટે નહીં.

 *જય શ્રી રામ*..**read if u Agree pleases forward ***🙏🏽

👉👉*ભારતમાં કોણ મુસ્લિમ છે*

 સંદેશનો છેલ્લો ભાગ વાંચો, તો જ તમે તેનો સંપૂર્ણ અર્થ સમજી શકશો.

 * * જેમણે ધર્મના નામે ભારત તોડ્યું - 

 એ ઝીણા મુસ્લિમ હતા.

કરોડો હિન્દુઓનું લોહી વહેવડાવ્યું જેમણે *

 કે દરેક સુલતાન મુસ્લિમ હતો.

 * * હિંદુઓને બળજબરીથી ઇસ્લામ સ્વીકારવા માટે મળ્યો જે - *

 તે આરબ મુસ્લિમ હતો.

રામ મંદિર તોડ્યું અને મસ્જિદ બનાવી જે - *

 એ બાબર મુસ્લિમ હતો.

જેણે ગુરુ તેગ બહાદુરનું શિરચ્છેદ કર્યું-

 એ Aurangરંગઝેબ મુસ્લિમ હતો.

 *કાશ્મીરમાં પંડિતોનો નરસંહાર જે - *

 દરેક આતંકવાદી મુસ્લિમ હતો.

 * જેણે મુંબઈમાં બોમ્બ બ્લાસ્ટ કર્યા હતા -*

 એ દાઉદ મુસ્લિમ હતો.

 * ભારતમાં દાખલ થયેલા 5 કરોડ લોકોમાં -*

 દરેક બાંગ્લાદેશી મુસ્લિમ હતા.

 * જેણે બુદ્ધ મહાવીરની પ્રતિમા તોડી હતી -*

 દરેક તોફાની મુસ્લિમ હતો.

 * * ભારતની સંસદ પર હુમલો કર્યો જેણે *

 એ અફઝલ મુસ્લિમ હતો.

 * * જેમણે ગોધરામાં કાર સેવકોને જીવતા સળગાવી દીધા - *

 તે દરેક જેહાદી મુસ્લિમ હતો.

 * * પાકિસ્તાન, જેણે આસામમાંથી હિન્દુઓને ભગાડ્યા - *

 દરેક વ્યક્તિ મુસ્લિમ હતી.

 * 26/11 ના રોજ હિંદુઓને ગોળીઓથી શેકવામાં આવ્યા -*

 કે કસાબ મુસ્લિમ હતો.

 અમરનાથ યાત્રા પર પ્રતિબંધની માંગ છે, જે -*

 એ ગિલાની મુસ્લિમ હતા.

 * અમરનાથ યાત્રીઓ પર કોણે જીઝીયા લાદ્યો છે -*

 તે મંત્રી મુસ્લિમ હતો.

 * * 100 કરોડ હિન્દુઓને કાપવાનું વચન આપ્યું છે જેઓ

 તે ઓવૈસી પણ મુસ્લિમ છે.

 *આમાં આગળની લાઇનો .......................*

 >>>>>>>>>

 * જેઓ ગાયને કાપીને ખાય છે -*

 તે બધા લોકો મુસ્લિમ છે.

 * તે વંદે માતરમ નથી ગાતો -*

 તેઓ બધા મુસ્લિમ છે

 * ભારત કાશ્મીરમાં મૃત બોલે છે -*

 એ લોકો મુસ્લિમ છે.

 * જે હૈદરાબાદમાં તિરંગો સળગાવે છે -*

 દરેક વ્યક્તિ મુસ્લિમ છે

 * જે લવ જેહાદ કરે છે -*

 તેઓ બધા મુસ્લિમ છે.

 * * જે દેશને બરબાદ કરવાનું વિચારે છે - *

 દરેક હાથ મુસ્લિમ છે !!!!

 * * જે આ મેસેજ ફોરવર્ડ નથી કરતો, દરેક વ્યક્તિ મુસ્લિમ હોવો જોઈએ. *

 આ મુસ્લિમોને યોગ્ય જવાબ છે, દરેક હિન્દુએ તેને શેર કરવો જોઈએ !!!

 *😡🚩😠🚩😡 આજે તમને ખબર પડશે કે કેટલા હિંદુ એક થયા છે !!!!*

 *વંદે માતરમ🇧🇴🇧🇴*

 *જાગો ... હિન્દુ ..... જાગો .....*

 હું શપથ લેઉં છું કે હું આ સંદેશ ઓછામાં ઓછા દસ લોકોને મોકલીશ.

 * ભારત માતા કી જય *🙏🏽

હિન્દુ

નાનક દેવ પહેલાં કોઈ શીખ નહોતું! ઈસુ પહેલા કોઈ ખ્રિસ્તી ન હતો! મુહમ્મદ પહેલા કોઈ મુસ્લિમ ન હતો! ઋષભદેવ પહેલા કોઈ જૈન નહોતા! બુદ્ધ પહેલા કોઈ બૌદ્ધ નહોતો! કાર્લ માર્ક્સ પહેલા કોઈ ડાબેરી નહોતા!

 પણ :--

ભગવાન શ્રી કૃષ્ણ પહેલા ભગવાન શ્રી રામ...

 શ્રી રામ પહેલાં શ્રી જમદગ્નિ... શ્રી જમદગ્નિ પહેલાં મહર્ષિ અત્રિ... શ્રી અત્રિ પહેલાં મહર્ષિ અગસ્ત્ય... શ્રી અગસ્ત્ય પહેલાં શ્રી પતંજલિ...

 શ્રી પતંજલિ પહેલા શ્રી કણ્વ ...યાજ્ઞવલ્ક્ય શ્રી કણ્વ પહેલા...યાજ્ઞવલ્ક્ય પહેલા...

 બધા "સનાતન વૈદિક" ન્યાયી હતા..!

  "રાજકીય શતરંજ" માં આ - "12 ચાલ", કાળજીપૂર્વક - "જુઓ અને સમજો" ....?*

 *01*.

 "મુઘલો" "ભારતીય" બન્યા...? અને, "ભારતીય.," "કાફિર".. ..?

 *02*.

 “ગિયાસુદ્દીન ખાન”:- મોતીલાલ, જવાહરલાલ “નેહરુ”-ઈન્દિરા, રાજીવ,-માઈનો સોનિયા, “ગાંધી” બન્યા..?અને.., “ભારતીય”, “મૂર્ખ”....?*

 *03*.

 "મોમીન" "કાશ્મીરી" બની ગયો...?અને, "કાશ્મીરી પંડિત", "શરણાર્થી"....?

 *04*.

 "બાંગ્લાદેશી" - "બંગાળી" બન્યા.....? અને, "બંગાળી", "હિંદુની બહાર".....?

 *05*.

 "સૈનિકો" ના "હત્યારા" અને "પથ્થરમારો" "આંદોલનકારી" બન્યા.....? અને, "લશ્કરી"દેશ ભક્ત , "માનવ અધિકારોનું ઉલ્લંઘન કરનારા"....?*

 *06*.

 "ટુકડે-ટુકડે ગેંગ" બની "દેશભક્ત"...? અને, "દેશભક્ત", બ્રાન્ડેડ "કટ્ટર ઉગ્રવાદીઓ......?*

 *07*.

 "હિન્દૂ માટે ચિતા નું લાકડું", "પર્યાવરણની ચિંતા" બની ગયું છે.....? અને, "દફન" માં "બગાડવાની જમીન" "જન્મસિદ્ધ" અધિકાર બની જાય છે.....?

 *08*.

 "રાખડી " માં વપરાયેલ - "ઊન" , થી "ઘેટાં" "દુખાય છે".?* અને ઇદ માં બકરી બિચારી માટે કોઈ બોલે તો તુસ્ટિકરણ.....

 *09*.

 "તુષ્ટિકરણ" "સેક્યુલર" બની ગયું.....? જ્યારે, "સમાનતા" સનાતની "કોમી" બની ગઈ...?

 *10*.

 "RSS" "આતંકવાદી" બની ગયું...? અને, "ઓસામા લાદેન "..., "હાફિઝ સઈદ"..., અને - "હુર્રિયત", "શાંતિની ટોચ"......ઉપર ...

 *11*.

 “ભારત માતા કી જય”, અને વંદે માતરમ્ “સાંપ્રદાયિક” થઈ ગયા…?

 *12* "ભાગલા પાડો અને રાજ કરો" "નિયમ" બની ગયો છે....

 વિચારો"...? અને "સમજો"... કે :- "આખરે" એક - "હિન્દુ પ્રભુત્વવાળા દેશમાં"...., "આ બધું" કેવી રીતે થયું...???

 તમે હમણાં જ વાંચશો...? કે વાંચી ને ભૂલી જશો અથવા તમે પણ આગળ મોકલશો.....? ના ..ના,..??? વાંચી ને અથવા વાંચ્યા વગર ભૂલી જશો...🙏

 હું તે જાણતો હતો , પરંતુ હિન્દૂ જાગે તે માટે.પ્રયત્ન તો ચોકસ કરીશ..🙏

 *"હિન્દુ" છીએ એટલે "ફરજ ", "અમારી"...?*!!! 

 શું તમે આ રીતે સૂઈ રહ્યા છો? તો - ખબર પણ નહિ પડે..?, "ક્યારે"... "મુસ્લિમ દેશ" ના "નાગરિક" બન્યા...?

🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩

કિડનીના રોગોથી બચવા તમે આટલું જાણો

કિડનીના રોગોથી બચવા તમે આટલું જાણો
* કિડની વિશે પ્રાથમિક માહિતી * કિડનીની બીમારીના મુખ્‍ય લક્ષણો * તમારું લોહીનું દબાણ અને બ્‍લડ સુગર * પેશાબમાં પ્રોટીનની હાજરી જે કિડનીની તકલીફની સૌપ્રથમ નિશાની હોઈ શકે છે * લોહીમાં ક્રીએટીનીન પ્રમાણે જે કિડનીની કાર્યક્ષમતા સૂચવે છે * કિડનીની તકલીફથી બચવાના ઉપાયો
કિડની વિશે પ્રાથમિક માહિતી
સુંદર સ્‍વચ્‍છ અને સુંદર રહેવું કોને ન ગમે? શરીરની બહારની સ્‍વચ્‍છતા તમારા હાથમાં છે જયારે શરીરની અંદરની સ્‍વચ્‍છતા કિડની જાળવે છે.
સ્ત્રી હોય કે પુરુષ બધાના શરીરમાં બે કિડની હોય છે જે પેટના ઉપરના અને પાછળના ભાગમાં કરોડરજ્જુની બંને બાજુએ આવેલ હોય છે.
કિડની બિનજરૂરી અને ઝેરી પદાર્થોને પેશાબ દ્વારા દૂર કરી શરીરમાં સ્‍વચ્‍છતા જાળવે છે. આ ઉપરાંત કિડની શરીરમાં પ્રવાહી અને ઇલેક્‍ટ્રોલાઇટ્‍સના નિયમનથી લોહીના દબાણને સામાન્‍ય રાખવામાં અગત્‍યનો ભાગ ભજવે છે.
કિડની ફેલ્‍યર એટલે શું?
કિડની ફેલ્‍યર એટલે કિડનીની કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો થવો. લોહીમાં ક્રીએટીનીન નું પ્રમાણ વધારે હોય તે કિડની ફેલ્‍યર સૂચવે છે.
ક્રોનિક કિડની ડીસીઝ - સી.કે.ડી. એટલે શું?
ધીમે ધીમે લાંબે ગાળે ન સુધરી શકે તે રીતે બંને કિડની બગડે તેને ક્રોનિક કિડની ડીસીઝ એટલે સી.કે.ડી કહે છે.
શું તમે જાણો છો?
ક્રોનિક કિડની ફેલ્‍યર સાઇલેન્‍ટ કિલર છે નિદાન અને સારવાર અતિ ગંભીર પ્રશ્ન કેટલાક દર્દીઓમાં બંને કિડની ૯૦% બગડી જાય ત્‍યાં સુધી કોઈ નોંધપાત્ર તકલીફ જોવા મળતી નથી.
કિડનીની બીમારીના મુખ્‍ય લક્ષણો
સી.કે.ડી.ની તકલીફ છે તેનો ખ્‍યાલ કઈ રીતે આવે?
કિડનીની કાર્યક્ષમતામાં નોંધપાત્ર દ્યટાડો ના થાય ત્‍યાં સુધી રોગના કોઈ ચિહ્નો જોવા મળતા નથી. ક્રોનિક કિડની ફેલ્‍યરનાં વહેલા નિદાન માટે રોગનાં મહત્‍વનાં લક્ષણો અંગે જાણો.
કિડની રોગના ચેતવણીજનક ચિન્‍હો
* નબળાઈ લાગવી, થાક લાગવો.
* ખોરાકમાં અરૂચી, ઉલ્‍ટી-ઉબકા થવા.
* આંખ પર સવારે સોજા આવવા. મોં અને પગ પર સોજા આવવા.
* નાની ઉંમરે લોહીનું ઉંચુ દબાણ હોવું અને દવા છતાં યોગ્‍ય કાબુ ન હોવો.
* લોહીમાં ફિક્કાશ હોવી.
* પેશાબ ઓછો આવવો, પેશાબમાં ફીણ થવા, પેશાબ કરવામાં તકલીફ થવી, રાત્રે પેશાબ કરવા વધુ જવું પડવું.
જો કોઈ વ્યકિતને ઉપર મુજબનાં ચિહ્નો હોય તો વહેલાસર ડોક્‍ટર પાસે જઈ તપાસ કરાવવી જરૂરી છે.
સી.કે.ડી.નું જોખમ વધુ ક્‍યારે?
કિડનીની તકલીફ કોઈપણ વ્‍યક્‍તિને કોઈપણ ઉમરે થઇ શકે છે. પરંતુ નીચેના પ્રશ્નોની હાજરીમાં કિડની રોગ થવાનું જોખમ વધારે રહે છે. * ડાયાબીટીસની બીમારી અથવા લોહીનું દબાણ ઉંચુ હોવું * કુટુંબમાં અન્‍ય સભ્‍યોને કિડનીનો રોગ થયો હોય * લાંબા સમય માટે દુઃખાવાની દવા લીધી હોય * મુત્રમાર્ગમાં જન્‍મજાત ખોડ હોય * જાડાપણું હોવું, ધૂમ્રપાનની ટેવ હોવી
કિડની ચેકઅપ સરળ - ફકત આટલું કરો.
કિડનીનાં રોગનાં વહેલા નિદાન દ્વારા જીવલેણ રોગથી બચી શકાય છે. કિડનીનાં રોગનાં વહેલા નિદાન માટેની સરળ પદ્‍દ્યતી તે લોહીનું દબાણ મપાવવું અને લોહી પેશાબની તપાસ કરાવવી તે છે. લોહીનાં દબાણમાં વધારો, પેશાબની તપાસમાં પ્રોટીનની હાજરી અને લોહીમાં ક્રીએટીનની માત્રામાં વધારો તે સી.કે.ડી.ની પહેલી નિશાની હોઈ શકે છે.
કિડનીના રોગોથી બચવા માટે શું કરશો? કિડનીના રોગ અટકાવવા માટે સામાન્‍ય વ્‍યક્‍તિએ જાણવા જેવા નવ સોનેરી સુચનો
૧. નિયમીત કસરત કરવી, શરીર તંદુરસ્‍ત રાખવું
૨. પોષ્ટિક ખોરાક લેવો, યોગ્‍ય વજન જાળવવું
ખોરાકમાં નમક (મીઠું), ખાંડ, ઘી-તેલ અને ફાસ્ટફુડનો ઉપયોગ ઓછો કરવો. શાકભાજી, ફળો અને રેસાવાળા ખોરાકનું પ્રમાણ વધારે રાખવું. મીઠું (નમક) રોજ પ-૬ ગ્રામથી ઓછું લેવું જોઈએ.
૩. ડાયાબીટીસનો હંમેશા યોગ્‍ય કાબુ રાખવો
ડાયાબીટીસનાં પ૦% જેટલા દર્દીઓમાં કિડનીને નુકશાન થવાનો ભય રહે છે. ડાયાબીટીસનાં દરેક દર્દીએ વર્ષમાં એક વખત તો અચૂક કિડની ચેકઅપ (લોહીનું દબાણ, પેશાબમાં પ્રોટીન અને લોહીમાં ક્રીએટીનની તપાસ) કરાવવું જોઈએ.
૪. લોહીના દબાણનો યોગ્‍ય કાબુ રાખવો
લોહીનું દબાણ ૧૩૦/૮૦ થી ઓછું રાખવું તે કિડનીની સુરક્ષા માટે અત્‍યંત મહત્‍વનું છે. લોહીનું ઉંચું દબાણ હાઈબ્‍લડ પ્રેશર ક્રોનિક કિડની ફેલ્‍યરનું મહત્‍વનું કારણ છે.
૫. પાણી વધારે પીવું
તંદુરસ્‍ત વ્‍યકિતએ રોજ ર લીટર (૧૦-૧ર ગ્‍લાસ) થી વધુ પાણી પીવું. પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી લેવાની ટેવ શરીરમાંથી બીન જરૂરી કચરો અને ક્ષારને દૂર કરવા જરૂરી છે. પથરીની તકલીફ થઈ હોય તેવી વ્‍યક્‍તિએ રોજ ૩ લીટરથી વધારે પ્રવાહી લેવું જોઈએ.
૬. ધુમ્રપાન, તમાકુ, ગુટકા, માવા, દારૂનો ત્‍યાગ કરવો.
૭. ડોકટરની સલાહ વગર દવાઓ (ખાસ કરીને દુખાવા માટેની દવાઓ) ન લેવી.
૮. રૂટીન હેલ્‍થ ચેક અપ
તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે બંને કિડની ૯૦્રુ જેટલી બગડે ત્‍યાં સુધી દ્યણા દર્દીઓમાં રોગના કોઈ ચિહ્નો જોવા મળતા નથી. આ કારણસર કિડનીની તકલીફ થવાની શકયતા વધારે હોય ત્‍યારે અને ૪૦ વર્ષની ઉંમર બાદ દરેક વ્‍યક્‍તિઓએ દર વર્ષે હેલ્‍થ ચેકઅપ કરાવવું જોઈએ.
૯. કિડનીનાં રોગનાં ચિહ્નો જોવા મળે ત્‍યારે વહેલાસર ડોકટર પાસે તપાસ કરાવવી અને વહેલા નિદાન બાદ નિયમીત દવા લેવી અને પરેજી રાખવી. પથરી-પેશાબનો ચેપ, મોટી ઉંમરે પુરૂષોમાં બી.પી.એચ.ની તકલીફ વગેરે માટે યોગ્‍ય તપાસ કરાવી જરૂરી સારવાર લેવી.

'जो होता है अच्छे के लिए होता है'

'जो होता है अच्छे के लिए होता है'

_

एक दिन किसी राजा के हाथ की उंगली कट गई , इस पर पास खड़े मंत्री ने राजा से कहा कोई बात नहीं महाराज जो होता है अच्छे के लिए होता है । यह बात राजा को न तो समझ आई न ही अच्छी लगी उसने मंत्री से कहा तुम ये क्या कह रहे हो , एक तो मेरी उंगली कट गई और तुम कह रहे हो जो होता है अच्छे के लिए होता है , इसमे मेरा क्या अच्छा होगा ?

राजा ने कहा अच्छा ठीक है! जो होता है वो अच्छे के लिए होता है तो फिर मैं तुम्हे कारावास में डाल देता हूं फिर कहना जो हुआ अच्छा हुआ , और उसने मंत्री को कारावास में डलवा दिया ।

अगले दिन राजा अपने सैनिकों को लेकर शिकार करने जंगल मे गया । मगर जंगल में राजा तथा उसके सैनिको को वहाँ के जंगली कबीले वालों लोगों ने पकड़ लिया. कबीले के लोगों ने एक एक कर सारे सैनिको की बलि चढ़ा दी मगर जब राजा की बारी आयी तो उन्होंने देखा राजा की उंगली खंडित है, अतः उसकी बलि नहीं दी जा सकती इसलिए उन्होंने राजा को छोड़ दिया ।।

राजा जंगल से जैसे तैसे महल में आया और सीधे मंत्री के पास जा पहुंचा । उसने मंत्री से कहा मुझे माफ़ कर दो,तुम बिल्कुल सत्य कह रहे थे जो होता है अच्छे के लिये होता है , आज मेरी जान इस कटी हुई उंगली के कारण बच गयी , वरना मैं आज जीवित नहीं होता ।।

तब मंत्री ने कहा माफी मत मांगिये महाराज , मैंने कहा था न जो होता है अच्छे के लिए होता है, मैं तो आपको धन्यवाद कहना चाहता हूं कि आप ने मुझे कारावास में डाल दिया अन्यथा मैं भी आपके साथ जाता और आप तो बच कर आ जाते मगर मेरा तो काम तमाम ही हो जाता..🤗

शिक्षा : जो होता है अच्छे के लिए होता है...!