*✍🏻सफलता के 10 सूत्र :-* 

 *(1).* लक्ष्य पर डटे रहो 

 *(2).* कर्म करो, आलस्य त्यागो 

 *(3).* चुनौतियों का सामना करो 

 *(4).* ध्येय के प्रति पूर्ण एकाग्र रहो 

 *(5).* शक्तिशाली बनो, कमजोर नही 

 *(6).* आत्मविश्वास बनाए रखो 

 *(7).* गलतियों से सीखो 

 *(8).* दूसरो को दोष मत दो 

 *(9).* मन को उदार बनाओ 

 *(10).* किसी को कष्ट मत दो 

 *सत्य परेशान हो सकता हैं, पराजित नहीं*

શિક્ષક દિન ઉજવણી

: *જાપાનમાં, કોઈ શિક્ષક દિવસ ઉજવાતો નથી.*

એક દિવસ મેં મારા જાપાની સાથીદાર, શિક્ષક યામામોટાને પૂછ્યું: "તમે જાપાનમાં શિક્ષક દિવસ કેવી રીતે ઉજવો છો?"

મારા પ્રશ્નથી આશ્ચર્યચકિત થઈને, તેણે જવાબ આપ્યો:

*અમે શિક્ષક દિવસ નથી ઉજવતા.*

જ્યારે મેં તેનો જવાબ સાંભળ્યો, ત્યારે મને ખાતરી નહોતી કે મારે તેના પર વિશ્વાસ કરવો જોઈએ કે નહીં. મારા મગજમાં એક વિચાર પસાર થયો: "જે દેશ અર્થતંત્ર, વિજ્ઞાન અને ટેક્નોલોજીમાં આટલો આગળ છે, તે શિક્ષકો અને તેમના કામ પ્રત્યે આટલો અનાદર કેમ કરે છે?"

***

એકવાર, કામ પછી, યામામોટાએ મને તેમના ઘરે બોલાવ્યો. અમે મેટ્રો ટ્રેનમાં ગયા કારણ કે તેનું ઘર દૂર હતું. તે સાંજનો ભીડવાળો સમય હતો, અને મેટ્રો આખી ભરાઈ ગઈ હતી. મેં ચુસ્તપણે પકડીને ઊભા રહેવા માટે એક જગ્યા શોધી કાઢી. અચાનક, મારી બાજુમાં બેઠેલા વૃદ્ધ માણસે મને તેમની બેઠક ઓફર કરી. એક વૃદ્ધ માણસના આ આદરપૂર્ણ વર્તનને ન સમજીને, મેં ના પાડી, પરંતુ તેનો બહુ આગ્રહ હતો, અને મને બેસવાની ફરજ પડી. અમે મેટ્રોમાંથી બહાર નીકળ્યા પછી, મેં યામામોટાને પૂછ્યું કે સફેદ દાઢી વાળા એ દાદા એ એમ કેમ કર્યું? યામામોટા હસ્યા અને મેં પહેરેલા શિક્ષકના ટેગ તરફ ઈશારો કરીને કહ્યું:

તેણે એ તમારા પર શિક્ષકનો ટેગ જોયો અને તમારી પ્રત્યે આદર રાખને તમને તેની સીટ ઓફર કરી હતી.

    હું પહેલીવાર યામામોટા ની મુલાકાતે આવ્યો હોવાથી, ત્યાં ખાલી હાથે જવાનું મને અયોગ્ય લાગ્યું. તેથી મેં ભેટ ખરીદવાનું નક્કી કર્યું. મેં મારા વિચારો યામામોટા સાથે શેર કર્યા, તેમણે આ વિચારને સમર્થન આપ્યું અને કહ્યું કે થોડે આગળ, શિક્ષકો માટે એક દુકાન છે, જ્યાં કોઈપણ શિક્ષક ઓછી કિંમતે સામાન ખરીદી શકે છે. ફરી એકવાર, હું લાગણીવશ થયો. કેમ આ વિશેષાધિકારો માત્ર શિક્ષકોને જ આપવામાં આવે છે? મે મેં પુછ્યુ .

મને જવાબ આપતા યામામોટાએ કહ્યું:

- જાપાનમાં, શિક્ષણ એ સૌથી આદરણીય વ્યવસાય છે અને શિક્ષક સૌથી આદરણીય વ્યક્તિ છે. જ્યારે શિક્ષકો તેમની દુકાને આવે છે ત્યારે જાપાની વેપારીઓ ખૂબ જ ખુશ થાય છે, તેઓ આ ઘટનાને પોતાનું સન્માન માને છે.

***

જાપાનમાં મારા રોકાણ દરમિયાન, મેં ઘણી વખત શિક્ષકો પ્રત્યે જાપાનીઓના અત્યંત આદરનું અવલોકન કર્યું છે. તેમના માટે મેટ્રોમાં ખાસ બેઠકો ફાળવવામાં આવી છે, તેમના માટે ખાસ દુકાનો છે, ત્યાં શિક્ષકો ગમે તે પ્રકારના પરિવહન માટે ટિકિટ માટે કતારમાં ઉભા રહેતા નથી. તેથી જ જાપાની શિક્ષકોને કોઈ ખાસ શિક્ષક દિવસની જરૂર નથી, જ્યારે તેમના જીવનમાં દરેક દિવસ શિક્ષક દિવસની જઉજવણી હોય છે. આ વાર્તા દરેક સુધી પહોંચાડો. સમાજને આ સ્તરે શિક્ષકોની કદર થવી જોઈએ. તમારા સાથીદારોને આ વાર્તા ફરીથી સંભળાવો જેથી તેમની છાતી ગર્વથી ફૂલી જાય.

મારા શિક્ષક, હું તમારા નામને નમન કરું છું.

ડેલ કાર્નેગીનું પુસ્તક “જિંદગી જીતવાની જડીબુટ્ટી” (અંગ્રેજી મૂળ પુસ્તક: How to Stop Worrying and Start Living)

ડેલ કાર્નેગીનું પુસ્તક “જિંદગી જીતવાની જડીબુટ્ટી” (અંગ્રેજી મૂળ પુસ્તક: How to Stop Worrying and Start Living) બહુ લોકપ્રિય છે, કારણ કે એ માનવજીવનની ચિંતા, તાણ અને નકારાત્મક વિચારોને દૂર કરી શાંતિપૂર્ણ અને સફળ જીવન જીવવા માટે માર્ગદર્શિકા આપે છે.

પુસ્તકનો સારાંશ અને રિવ્યૂ:

1. મુખ્ય વિષય

આ પુસ્તક ચિંતા (worry) ને કેવી રીતે હરાવી શકાય અને મનને શાંતિ આપીને જીવનને સકારાત્મક દિશામાં લઈ જઈ શકાય તે શીખવે છે.

પુસ્તકમાં અનેક વાસ્તવિક ઉદાહરણો આપવામાં આવ્યા છે, જેના કારણે વાચકને સમજવામાં સરળતા રહે છે.

2. મુખ્ય સંદેશા

વર્તમાનમાં જીવો: ભૂતકાળનો પસ્તાવો અને ભવિષ્યની ચિંતા છોડો.

પ્રોબ્લેમ સોલ્વિંગ અભિગમ: સમસ્યા આવે ત્યારે એને તોડીને (define → analyze → solution → decision) હલ કરો.

સકારાત્મક વિચારશક્તિ: નકારાત્મક લાગણીઓને દૂર કરીને કૃતજ્ઞતા (gratitude) અપનાવો.

કાર્યરત રહેવું: વ્યસ્ત રહેવાથી ચિંતા ઓછું થાય છે.

3. લાભ

વાંચ્યા પછી માનસિક શાંતિ મળે છે.

જીવનમાં પ્રેરણા મળે છે અને નાની બાબતોમાં ખુશી માણવાની દૃષ્ટિ મળે છે.

જાતને સુધારવા માટે સરળ ભાષામાં પગલું-દર-પગલું માર્ગદર્શન છે.

4. કોણે વાંચવું જોઈએ?

વિદ્યાર્થીઓ, નોકરીયાત, બિઝનેસમેન, કે કોઈપણ વ્યક્તિ જેને વારંવાર ચિંતા, તણાવ કે નકારાત્મક વિચારો સતાવે છે.

5. રિવ્યૂ

પુસ્તક સરળ ભાષામાં છે અને જીવનમાં સીધું લાગુ કરી શકાય એવું છે.

અમુક અધ્યાયો વારંવાર વાંચવાથી વધુ અસરકારક બને છે.

એક પ્રકારનું “જીવન જીવવાની કળા” શીખવતું માર્ગદર્શક પુસ્તક છે

            

                     --------------- 

 ડેલ કાર્નેગી ના “જિંદગી જીતવાની જડીબુટ્ટી” પુસ્તકમાંથી 10 ઉપયોગી પ્રેક્ટિકલ ટીપ્સ આપી રહ્યો છું જે તમે રોજિંદા જીવનમાં તરત અપનાવી શકો:

---

🔟 પ્રેક્ટિકલ ટીપ્સ

1. વર્તમાનમાં જીવો

“એક દિવસના ખૂણામાં જીવો.” ભૂતકાળ કે ભવિષ્ય વિશે વધારે ચિંતા કરશો નહીં.

2. ખરાબમાં ખરાબ પરિણામ સ્વીકારો

કોઈપણ સમસ્યામાં પહેલું વિચારો – “Worst-case શું થઈ શકે?” એને સ્વીકારી લો, પછી એને સુધારવાનો પ્રયાસ કરો.

3. વ્યસ્ત રહો

ખાલી મન ચિંતા પેદા કરે છે. કામમાં વ્યસ્ત રહેશો તો ચિંતા ઘટશે.

4. સમસ્યાને ભાગમાં વિભાજિત કરો

સમસ્યાને સ્પષ્ટ રીતે લખો → કારણ શોધો → ઉકેલ લખો → નિર્ણય લો.

5. નાની ખુશીઓ માણો

રોજિંદા જીવનની નાની સિદ્ધિઓ અને ક્ષણોમાં આનંદ શોધો.

6. કૃતજ્ઞતા રાખો

દિવસની શરૂઆત અથવા અંતે 3 વસ્તુઓ લખો જેના માટે તમે આભારી છો.

7. આલોચનાનો સામનો કરો

બધા તમને પસંદ નહીં કરે, એ સ્વીકારી લો. આલોચના ઘણીવાર છુપાયેલ પ્રશંસા હોય છે.

8. દસ વર્ષ પછી યાદ કરો

આજે જે સમસ્યા મોટી લાગે છે, એ 10 વર્ષ પછી કદાચ મહત્વની નહીં રહે.

9. બીજાની મદદ કરો

બીજાના જીવનમાં આનંદ લાવશો તો તમારી ચિંતા ઘણી ઘટી જશે.

10. સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો

પૂરતી ઊંઘ, નિયમિત વ્યાયામ અને સંતુલિત આહારથી મન વધુ શાંત અને મજબૂત બને છે.

---

👉 આ ટીપ્સ અપનાવીને તમે ચિંતા ઓછું કરીને આત્મવિશ્વાસ અને આનંદભર્યું જીવન જીવી શકો છો.

             ________________________

ખૂબ સરસ 👌

હવે હું તમને ડેલ કાર્નેગીના સિદ્ધાંતો પર આધારિત “દૈનિક રૂટીન પ્લાન” આપી રહ્યો છું. આ રીતે તમે રોજિંદા જીવનમાં ચિંતા ઘટાડીને ખુશ અને સફળ બની શકશો.

---

🌞 સવારનું રૂટીન

1. જાગતા જ કૃતજ્ઞતા (5 મિનિટ)

ઊઠીને 3 વસ્તુઓ લખો અથવા વિચારો જેના માટે તમે આભારી છો.

ઉદાહરણ: સ્વાસ્થ્ય, પરિવાર, શિક્ષણ/નોકરી.

2. વ્યાયામ / ચાલવું (15–20 મિનિટ)

શરીર સક્રિય રહેશે તો મનમાં ઊર્જા અને શાંતિ આવશે.

3. આજનો ફોકસ (5 મિનિટ)

“આજે શું સૌથી મહત્વનું કામ છે?” લખી લો.

---

☀️ દિવસ દરમિયાન

4. એક સમયે એક કામ કરો

બહુ બધા કામ સાથે ન કરો. હાલનું કામ પૂરૂં કરો પછી બીજું.

5. સમસ્યાઓ માટે 4 સ્ટેપ પદ્ધતિ અપનાવો

સમસ્યા લખો → કારણ શોધો → ઉકેલ શોધો → નિર્ણય લો.

6. બીજાની મદદ કરો (નાની જ હોય તો પણ)

સ્મિત આપવું, કોઈને પ્રોત્સાહન આપવું, થોડી મદદ કરવી.

આથી તમારું મન હળવું રહેશે.

---

🌆 સાંજનું રૂટીન

7. રિલેક્સ સમય (30 મિનિટ)

પુસ્તક વાંચો, સંગીત સાંભળો અથવા કુદરતમાં ફરો.

મોબાઈલ/ટીવીનો વધારે ઉપયોગ ન કરો.

8. દિવસની સમીક્ષા (10 મિનિટ)

આજમાં શું સારું થયું એ લખો.

ચિંતા કરેલી બાબત પર વિચારો – ખરેખર એટલી મોટી હતી?

---

🌙 રાત્રિનું રૂટીન

9. આલોચનાને છોડો

જો કોઈએ તમને આલોચના કરી હોય તો “શું એમાંથી હું કંઈ શીખી શકું?” – શીખો અને પછી છોડો.

10. કૃતજ્ઞતા સાથે સૂવો

સૂતા પહેલા ફરી 3 વસ્તુઓ વિચારો જેના માટે તમે આભારી છો.

---

✨ આ રૂટીન અમલમાં મુકશો તો તમારા વિચારો સકારાત્મક બનશે, ચિંતા ઘટશે અને જીવન વધુ સંતુલિત થશે.

             ______________________

બહુ સારું 🙌

અહીં તમારો દૈનિક રૂટીન પ્લાન ટેબલ ફોર્મેટમાં તૈયાર છે. તમે એને પ્રિન્ટ કરીને રોજ અનુસરી શકો છો:

---

📅 દૈનિક રૂટીન પ્લાન – જિંદગી જીતવાની જડીબુટ્ટી મુજબ

ભગવદ્ ગીતા વિશે 50 પ્રશ્નોત્તરી (Q&A) (ભાગ 3)

ભગવદ્ ગીતા વિશે 50 પ્રશ્નોત્તરી (Q&A) 

---

🕉️ ભગવદ્ ગીતા પ્રશ્નોત્તરી – 50 પ્રશ્નો

આધારભૂત પ્રશ્નો

પ્ર.1. ભગવદ્ ગીતા કયા ગ્રંથનો ભાગ છે?

👉 મહાભારત

પ્ર.2. ભગવદ્ ગીતા કયા પર્વમાં આવે છે?

👉 ભીષ્મ પર્વ

પ્ર.3. ભગવદ્ ગીતા માં કેટલા અધ્યાય છે?

👉 18 અધ્યાય

પ્ર.4. ભગવદ્ ગીતા માં કુલ કેટલા શ્લોકો છે?

👉 700 શ્લોક

પ્ર.5. ભગવદ્ ગીતા કોણે સંભળાવી હતી?

👉 શ્રી કૃષ્ણે

પ્ર.6. ભગવદ્ ગીતા કોને સંભળાવવામાં આવી હતી?

👉 અર્જુનને

પ્ર.7. ભગવદ્ ગીતા કઈ ભાષામાં લખાયેલી છે?

👉 સંસ્કૃત

પ્ર.8. ભગવદ્ ગીતા નો મુખ્ય ઉપદેશ શું છે?

👉 નિષ્કામ કર્મ – “કર્મ કર, ફળની ચિંતા ન કર”

પ્ર.9. ભગવદ્ ગીતા કયા યુદ્ધ પહેલા સંભળાવવામાં આવી હતી?

👉 કુરુક્ષેત્ર યુદ્ધ

પ્ર.10. ભગવદ્ ગીતા ને બીજું શું કહેવામાં આવે છે?

👉 ઉપનિષદોનો સાર

---

અધ્યાય અને યોગ વિષે પ્રશ્નો

પ્ર.11. ભગવદ્ ગીતા માં કેટલા પ્રકારના યોગ સમજાવ્યા છે?

👉 18 પ્રકારના યોગ

પ્ર.12. પ્રથમ અધ્યાયનું નામ શું છે?

👉 અર્જુન વિશાદ યોગ

પ્ર.13. બીજા અધ્યાયનું નામ શું છે?

👉 સાંખ્ય યોગ

પ્ર.14. ત્રીજા અધ્યાયનું નામ શું છે?

👉 કર્મયોગ

પ્ર.15. ભગવદ્ ગીતા નો કયો અધ્યાય ‘ગીતા હૃદય’ કહેવાય છે?

👉 અધ્યાય 15 (પુરુષોત્તમ યોગ)

પ્ર.16. ભગવદ્ ગીતા નો સૌથી લાંબો અધ્યાય કયો છે?

👉 અધ્યાય 18 – મોક્ષ સંન્યાસ યોગ

પ્ર.17. ભગવદ્ ગીતા નો સૌથી નાનો અધ્યાય કયો છે?

👉 અધ્યાય 12 – ભક્તિ યોગ

પ્ર.18. અર્જુનના શંકા-દૂર કરવા માટે કૃષ્ણે કયો ઉપદેશ આપ્યો?

👉 કર્મયોગ અને ભક્તિ યોગ

પ્ર.19. ભગવદ્ ગીતા માં કેટલા શ્લોકોમાં કૃષ્ણ બોલ્યા છે?

👉 લગભગ 574 શ્લોક

પ્ર.20. અર્જુનના શ્લોકોની સંખ્યા કેટલી છે?

👉 લગભગ 85 શ્લોક

---

મહત્વપૂર્ણ ઘટનાઓ

પ્ર.21. ભગવદ્ ગીતા કેટલા દિવસમાં સંભળાવવામાં આવી હતી?

👉 1 દિવસમાં

પ્ર.22. અર્જુન શા માટે યુદ્ધ કરવાનું ટાળતો હતો?

👉 પોતાના સ્વજનો સામે યુદ્ધ કરવા ઇચ્છતો નહોતો

પ્ર.23. કૃષ્ણે અર્જુનને કયું સ્વરૂપ દર્શાવ્યું હતું?

👉 વિશ્વરૂપ

પ્ર.24. ભગવદ્ ગીતા માં કૃષ્ણ અર્જુનને કયા નામોથી સંબોધે છે?

👉 પાર્થ, કૌંતેય, ધનંજય, ગુડાકેશ

પ્ર.25. અર્જુનના રથના સારથી કોણ હતા?

👉 શ્રી કૃષ્ણ

---

ગ્રંથ અને લેખકો વિષે પ્રશ્નો

પ્ર.26. મહાભારત કોણે લખ્યું હતું?

👉 વ્યાસજી

પ્ર.27. “ગીતા રહસ્ય” કોણે લખ્યું હતું?

👉 બાલ ગંગાધર તિલક

પ્ર.28. મહાત્મા ગાંધીએ ભગવદ્ ગીતા પર કયું ગ્રંથ લખ્યું?

👉 અનાસક્તિ યોગ

પ્ર.29. ભગવદ્ ગીતા નું પ્રથમ અંગ્રેજી અનુવાદ કોણે કર્યું?

👉 ચાર્લ્સ વિલ્કિન્સ (1785)

પ્ર.30. “ભગવદ્ ગીતા – ગીતાના ઉપદેશ” વિષે વધુ લખનાર કયા સંત હતા?

👉 સ્વામી વિવેકાનંદ

---

તત્વજ્ઞાન અને ઉપદેશ

પ્ર.31. ભગવદ્ ગીતા અનુસાર શ્રેષ્ઠ યોગી કોણ છે?

👉 ભક્તિ યોગી

પ્ર.32. કૃષ્ણે મનુષ્યના કર્તવ્યને શું કહેલું છે?

👉 સ્વધર્મ પાલન કરવું

પ્ર.33. ભગવદ્ ગીતા અનુસાર જીવનનું લક્ષ્ય શું છે?

👉 આત્મજ્ઞાન અને મોક્ષ પ્રાપ્ત કરવું

પ્ર.34. ભગવદ્ ગીતા અનુસાર આત્મા કેવી છે?

👉 અવિનાશી, અજર-અમર

પ્ર.35. ભગવદ્ ગીતા માં મનુષ્યના શરીર વિષે શું સમજાવ્યું છે?

👉 શરીર નાશવાન છે, આત્મા નાશ પામતો નથી

પ્ર.36. ભગવદ્ ગીતા માં સૌથી મોટો શત્રુ કોણ ગણાવ્યો છે?

👉 કામ (ઇચ્છા)

પ્ર.37. ભગવદ્ ગીતા મુજબ યોગ શું છે?

👉 સમત્વ (Equanimity)

પ્ર.38. ભગવદ્ ગીતા નો મુખ્ય સંદેશ શું છે?

👉 ધર્મ અનુસાર કર્તવ્ય કરવું

પ્ર.39. ભગવદ્ ગીતા માં જ્ઞાન, ભક્તિ અને કર્મ – ત્રણેયને કેમ મહત્વ આપવામાં આવ્યું છે?

👉 કારણ કે જીવનમાં સંતુલન માટે ત્રણેય જરૂરી છે

પ્ર.40. ભગવદ્ ગીતા નું બીજું નામ શું છે?

👉 ગીતા ઉપનિષદ

---

અન્ય રસપ્રદ પ્રશ્નો

પ્ર.41. ભગવદ્ ગીતા ક્યા સમયમાં રચાઈ?

👉 દ્વાપર યુગમાં

પ્ર.42. કૃષ્ણના ઉપદેશ દરમિયાન કોને દૈવી દૃષ્ટિ મળી?

👉 અર્જુનને

પ્ર.43. ભગવદ્ ગીતા માં ધર્મના રક્ષણ માટે કોણે વચન આપ્યું?

👉 શ્રી કૃષ્ણે

પ્ર.44. કૃષ્ણે કહ્યું હતું કે હું ક્યારેય ક્યા માટે જન્મું છું?

👉 ધર્મની સ્થાપના અને અધર્મના નાશ માટે

પ્ર.45. ભગવદ્ ગીતા અનુસાર મનુષ્યના જીવનમાં સૌથી મોટું કર્તવ્ય શું છે?

👉 પોતાના ધર્મનું પાલન કરવું

પ્ર.46. ભગવદ્ ગીતા ના કેટલાંક શ્લોકો પર આધારીત સૂત્ર કોણે પોતાના જીવનમાં અપનાવ્યા હતા?

👉 મહાત્મા ગાંધી

પ્ર.47. ભગવદ્ ગીતા માં અર્જુનને શા માટે સંકટ પડ્યું?

👉 પોતાના સ્વજનો સામે યુદ્ધ કરવાનું હતું

પ્ર.48. ભગવદ્ ગીતા કયા પ્રકારનું ગ્રંથ છે?

👉 ધાર્મિક તથા તત્વજ્ઞાનિક ગ્રંથ

પ્ર.49. ભગવદ્ ગીતા કેટલા વર્ષ જૂનું માનવામાં આવે છે?

👉 અંદાજે 5000 વર્ષ જૂનું

પ્ર.50. ભગવદ્ ગીતા નો મુખ્ય વિષય શું છે?

👉 ધર્મ, કર્તવ્ય, યોગ અને આત્મજ્ઞાન

---

સરળ ભાષામાં ભગવદ્ ગીતા પ્રશ્નોત્તરી (ભાગ 2)

 સરળ ભાષામાં ભગવદ્ ગીતા પ્રશ્નોત્તરી

---

🕉️ ભગવદ્ ગીતા પ્રશ્નોત્તરી (ક્લાસ 5-6 માટે)

પ્ર.1. ભગવદ્ ગીતા કયા ગ્રંથનો ભાગ છે?

👉 મહાભારત

પ્ર.2. ભગવદ્ ગીતા માં કેટલા અધ્યાય છે?

👉 18 અધ્યાય

પ્ર.3. ભગવદ્ ગીતા માં કેટલા શ્લોકો છે?

👉 700 શ્લોક

પ્ર.4. ભગવદ્ ગીતા કોણે સંભળાવી હતી?

👉 ભગવાન શ્રી કૃષ્ણે

પ્ર.5. ભગવદ્ ગીતા કોને સંભળાવવામાં આવી હતી?

👉 અર્જુનને

પ્ર.6. ભગવદ્ ગીતા કયા યુદ્ધની શરૂઆતમાં સંભળાવવામાં આવી હતી?

👉 કુરુક્ષેત્રના યુદ્ધમાં

પ્ર.7. ભગવદ્ ગીતા કઈ ભાષામાં લખાયેલી છે?

👉 સંસ્કૃત

પ્ર.8. ભગવદ્ ગીતા નો મુખ્ય ઉપદેશ શું છે?

👉 કર્મ કર, ફળની ચિંતા ન કર

પ્ર.9. ભગવદ્ ગીતા કયા પર્વમાં આવે છે?

👉 ભીષ્મ પર્વ

પ્ર.10. ભગવદ્ ગીતા ને શું કહેવામાં આવે છે?

👉 ઉપનિષદોનો સાર

---

🕉️ ભગવદ્ ગીતા પ્રશ્નોત્તરી (ક્લાસ 8-9 માટે)

પ્ર.1. ભગવદ્ ગીતા કયા ગ્રંથનો અંશ છે?

👉 મહાભારત (ભીષ્મ પર્વ)

પ્ર.2. ભગવદ્ ગીતા કેટલા અધ્યાયો અને કેટલા શ્લોકોથી બનેલી છે?

👉 18 અધ્યાય અને 700 શ્લોકો

પ્ર.3. ભગવદ્ ગીતા કયા યુદ્ધ દરમિયાન ઉપદેશવામાં આવી હતી?

👉 કુરુક્ષેત્રના યુદ્ધ દરમિયાન

પ્ર.4. ભગવદ્ ગીતા કોણે કોને ઉપદેશી હતી?

👉 શ્રી કૃષ્ણે અર્જુનને

પ્ર.5. ભગવદ્ ગીતા નું મુખ્ય તત્ત્વ શું છે?

👉 કર્મયોગ – “કર્મ કર, ફળની ચિંતા ન કર”

પ્ર.6. ભગવદ્ ગીતા કઈ ભાષામાં લખાયેલી છે?

👉 સંસ્કૃત

પ્ર.7. ભગવદ્ ગીતા ને બીજું શું કહેવામાં આવે છે?

👉 ઉપનિષદોનો સાર

પ્ર.8. ભગવદ્ ગીતા માં શ્રી કૃષ્ણે અર્જુનને કયું સ્વરૂપ દર્શાવ્યું હતું?

👉 વિશ્વરૂપ

પ્ર.9. ભગવદ્ ગીતા કેટલા પ્રકારના યોગ સમજાવે છે?

👉 18 પ્રકારના યોગ (જેમ કે કર્મયોગ, ભક્તિ યોગ, જ્ઞાન યોગ વગેરે)

પ્ર.10. ભગવદ્ ગીતા વિષે “ગીતા રહસ્ય” કોણે લખ્યું છે?

👉 બાલ ગંગાધર તિલકે

પ્ર.11. ભગવદ્ ગીતા પર “અનાસક્તિ યોગ” ગ્રંથ કોણે લખ્યો હતો?

👉 મહાત્મા ગાંધી

પ્ર.12. ભગવદ્ ગીતા નો પાઠ મુખ્યત્વે કયા વિષય પર આધારિત છે?

👉 ધર્મ, કર્તવ્ય અને જીવનની નૈતિકતા

પ્ર.13. મહાભારત ગ્રંથના રચયિતા કોણ છે?

👉 વ્યાસજી

પ્ર.14. અર્જુનને ભગવદ્ ગીતા સાંભળવાની જરૂર કેમ પડી?

👉 કારણ કે યુદ્ધ સમયે અર્જુન નિરાશ અને મૂંઝવણમાં પડી ગયો હતો અને પોતાના કર્તવ્ય વિષે શંકામાં હતો.

પ્ર.15. ભગવદ્ ગીતા અનુસાર મનુષ્યને જીવનમાં શું કરવું જોઈએ?

👉 સત્ય, કર્તવ્ય અને ધર્મનો પાલન કરીને નિષ્કામ કર્મ કરવું.

---

👉 આ પ્રશ્નોત્તરી સ્કૂલ પરીક્ષા, સ્પર્ધાત્મક પરીક્ષા અને ધાર્મિક જ્ઞાન માટે બહુ ઉપયોગી છે.

ભગવદ્ ગીતા પ્રશ્નોત્તરી (Question – Answer) સરળ ભાષામાં કહેવામાં આવેલું છે.

---

🕉️ ભગવદ્ ગીતા પ્રશ્નોત્તરી

પ્ર.1. ભગવદ્ ગીતા કયા ગ્રંથનો ભાગ છે?

👉 મહાભારત (ભીષ્મ પર્વ)

પ્ર.2. ભગવદ્ ગીતા માં કેટલા અધ્યાય છે?

👉 18 અધ્યાય

પ્ર.3. ભગવદ્ ગીતા માં કેટલા શ્લોકો છે?

👉 700 શ્લોક

પ્ર.4. ભગવદ્ ગીતા કોણે કોને સંભળાવી હતી?

👉 શ્રી કૃષ્ણે અર્જુનને

પ્ર.5. ભગવદ્ ગીતા કયા યુદ્ધના આરંભે સંભળાવવામાં આવી હતી?

👉 કુરુક્ષેત્ર યુદ્ધ

પ્ર.6. ભગવદ્ ગીતા કઈ ભાષામાં લખાયેલી છે?

👉 સંસ્કૃત

પ્ર.7. ભગવદ્ ગીતા નો મુખ્ય ઉપદેશ શું છે?

👉 “કર્મ કર, ફળની ચિંતા ન કર” (કર્મયોગ)

પ્ર.8. ભગવદ્ ગીતા કયા પર્વમાં આવેછે?

👉 ભીષ્મ પર્વ

પ્ર.9. ભગવદ્ ગીતા માં શ્રી કૃષ્ણે અર્જુનને કયું સ્વરૂપ બતાવ્યું?

👉 વિશ્વરૂપ

પ્ર.10. ભગવદ્ ગીતા ને શું કહેવામાં આવે છે?

👉 ઉપનિષદોનો સાર

પ્ર.11. “ગીતા રહસ્ય” કોણે લખ્યું?

👉 બાલ ગંગાધર તિલક

પ્ર.12. ભગવદ્ ગીતા પર “અનાસક્તિ યોગ” કોણે લખ્યું?

👉 મહાત્મા ગાંધી

પ્ર.13. ભગવદ્ ગીતા નો પાઠ મુખ્યત્વે કયા વિષય પર છે?

👉 ધર્મ અને કર્તવ્ય

પ્ર.14. ભગવદ્ ગીતા કેટલા પ્રકારના યોગ સમજાવે છે?

👉 18 પ્રકારના યોગ

પ્ર.15. મહાભારત કોણે રચ્યું?

👉 વ્યાસજી

               ----------------------

ભગવદગીતા વિશે કેટલાક મહત્વપૂર્ણ GK (General Knowledge) પ્રશ્નો અને જવાબ (ભાગ 1)

ભગવદગીતા વિશે કેટલાક મહત્વપૂર્ણ GK (General Knowledge) પ્રશ્નો અને જવાબો નીચે આપેલા છે:

---

🕉️ ભગવદગીતા સામાન્ય જ્ઞાન

1. ભગવદગીતા કયા ગ્રંથનો ભાગ છે?
   👉 મહાભારત (ભીષ્મ પર્વ)

2. ભગવદગીતા માં કેટલા અધ્યાય છે?
   👉 18 અધ્યાય

3. ભગવદગીતા માં કુલ કેટલા શ્લોક છે?
   👉 700 શ્લોક

4. ભગવદગીતા ક્યારે ઉપદેશવામાં આવી હતી?
   👉 મહાભારત યુદ્ધ શરૂ થવા પૂર્વે, કુરુક્ષેત્રના યુદ્ધભૂમિ પર

5. ભગવદગીતા કોને ઉપદેશવામાં આવી હતી?
   👉 ભગવાન શ્રી કૃષ્ણે અર્જુનને

6. ભગવદગીતા માં અર્જુનને કોણે માર્ગદર્શન આપ્યું?
   👉 ભગવાન શ્રી કૃષ્ણે

7. ભગવદગીતા નો મુખ્ય ઉપદેશ શું છે?
   👉 કર્મયોગ (કર્મ કર, ફળની ચિંતા ન કર)

8. ભગવદગીતા ને કયા નામે પણ ઓળખવામાં આવે છે?
   👉 ઉપનિષદોનો સાર, ‘ગીતા’

9. ભગવદગીતા કઈ ભાષામાં લખાયેલ છે?
   👉 સંસ્કૃત

10. ભગવદગીતા વિષે ‘ગીતા રહસ્ય’ નામનું ગ્રંથ કોણે લખ્યું છે?
    👉 લોકમાન્ય બાલ ગંગાધર તિલક

      _____________________________

ભગવદગીતા GK પર આધારિત 20 MCQ પ્રશ્નોનો

---

🕉️ ભગવદગીતા GK ક્વિઝ (20 પ્રશ્નો)

Q1. ભગવદગીતા કયા ગ્રંથનો ભાગ છે?

a) રામાયણ

b) મહાભારત

c) ઋગ્વેદ

d) પુરાણ

👉 જવાબ: b) મહાભારત

---

Q2. ભગવદગીતા કેટલા અધ્યાયથી બનેલી છે?

a) 16

b) 18

c) 20

d) 22

👉 જવાબ: b) 18

---

Q3. ભગવદગીતા માં કુલ કેટલા શ્લોકો છે?

a) 600

b) 700

c) 750

d) 800

👉 જવાબ: b) 700

---

Q4. ભગવદગીતા કોણે ઉપદેશી હતી?

a) વ્યાસજી

b) શ્રી કૃષ્ણ

c) ભીષ્મ

d) દ્રોણાચાર્ય

👉 જવાબ: b) શ્રી કૃષ્ણ

---

Q5. ભગવદગીતા કોને ઉપદેશવામાં આવી હતી?

a) યુધિષ્ઠિરને

b) અર્જુનને

c) દુર્યોધનને

d) ભીમને

👉 જવાબ: b) અર્જુનને

---

Q6. ભગવદગીતા કઈ ભાષામાં લખાયેલી છે?

a) હિન્દી

b) સંસ્કૃત

c) પાળી

d) પ્રાકૃત

👉 જવાબ: b) સંસ્કૃત

---

Q7. ભગવદગીતા ક્યા પર્વનો ભાગ છે?

a) આદી પર્વ

b) ભીષ્મ પર્વ

c) દ્રોણ પર્વ

d) સ્ત્રી પર્વ

👉 જવાબ: b) ભીષ્મ પર્વ

---

Q8. ભગવદગીતા નો મુખ્ય ઉપદેશ શું છે?

a) ફળની ચિંતા કર્યા વગર કર્મ કરવું

b) સંપત્તિ એકઠી કરવી

c) યુદ્ધ ટાળવું

d) ભોગ ભોગવવો

👉 જવાબ: a) ફળની ચિંતા કર્યા વગર કર્મ કરવું

---

Q9. ભગવદગીતા માં કેટલા પ્રકારના યોગ સમજાવ્યા છે?

a) 10

b) 12

c) 18

d) 20

👉 જવાબ: c) 18

---

Q10. “ગીતા રહસ્ય” કોણે લખ્યું?

a) મહાત્મા ગાંધી

b) સ્વામી વિવેકાનંદ

c) બાલ ગંગાધર તિલક

d) દયાનંદ સરસ્વતી

👉 જવાબ: c) બાલ ગંગાધર તિલક

---

Q11. ભગવદગીતા માં શ્રી કૃષ્ણે પોતાનું કયું સ્વરૂપ દર્શાવ્યું હતું?

a) માનવ સ્વરૂપ

b) વિષ્ણુ સ્વરૂપ

c) વિશ્વરૂપ

d) યોગેશ્વર સ્વરૂપ

👉 જવાબ: c) વિશ્વરૂપ

---

Q12. ભગવદગીતા ક્યા યુદ્ધ પહેલા ઉપદેશવામાં આવી હતી?

a) લંકા યુદ્ધ

b) કુરુક્ષેત્ર યુદ્ધ

c) પાંડવ-કાશી યુદ્ધ

d) ધર્મયુદ્ધ

👉 જવાબ: b) કુરુક્ષેત્ર યુદ્ધ

---

Q13. ભગવદગીતા કેટલા દિવસમાં સંભળાવવામાં આવી હતી?

a) 1 દિવસ

b) 7 દિવસ

c) 10 દિવસ

d) 18 દિવસ

👉 જવાબ: a) 1 દિવસ

---

Q14. ભગવદગીતા ને શું કહેવામાં આવે છે?

a) ઉપનિષદોનો સાર

b) વેદોનો સાર

c) ધર્મશાસ્ત્ર

d) યુદ્ધશાસ્ત્ર

👉 જવાબ: a) ઉપનિષદોનો સાર

---

Q15. મહાભારત કોણે રચ્યું?

a) વાલ્મીકી

b) વ્યાસજી

c) ટુલસીદાસ

d) કલિદાસ

👉 જવાબ: b) વ્યાસજી

---

Q16. ભગવદગીતા માં અર્જુનને સૌથી પહેલા શું થયું હતું?

a) ક્રોધ આવ્યો

b) યુદ્ધની ઈચ્છા નહોતી રહી

c) ભગવદ્વિશ્વરૂપ દર્શન થયું

d) આનંદ અનુભવ્યો

👉 જવાબ: b) યુદ્ધની ઈચ્છા નહોતી રહી

---

Q17. ભગવદગીતા કયા યોગ પર સૌથી વધારે ભાર મૂકે છે?

a) ભક્તિ યોગ

b) જ્ઞાન યોગ

c) કર્મ યોગ

d) રાજ યોગ

👉 જવાબ: c) કર્મ યોગ

---

Q18. ભગવદગીતા પર કયાં મહાત્માએ “અનાસક્તિ યોગ” લખ્યો હતો?

a) મહાત્મા ગાંધી

b) વિવેકાનંદ

c) દયાનંદ સરસ્વતી

d) ઓશો

👉 જવાબ: a) મહાત્મા ગાંધી

---

Q19. ભગવદગીતા માં શ્રી કૃષ્ણે અર્જુનને શું કહીને સંબોધ્યા છે?

a) ધનંજય

b) કૌંતેય

c) પરંતપ

d) ઉપરના બધા

👉 જવાબ: d) ઉપરના બધા

---

Q20. ભગવદગીતા નો પાઠ મુખ્યત્વે કયા વિષય પર છે?

a) રાજકારણ

b) ધર્મ અને કર્તવ્ય

c) અર્થશાસ્ત્ર

d) શિલ્પકલા

👉 જવાબ: b) ધર્મ અને કર્તવ્ય

૧૩ કામ જે સમજદાર લોકો નથી કરતા

૧૩ કામ જે સમજદાર લોકો નથી કરતા, તેના મુદ્દાઓ નીચે મુજબ છે:  

*સમજદાર લોકો પોતાના માટે અફસોસ કરવામાં સમય બગાડતા નથી.  

*તેઓ પોતાની શક્તિ બીજાને આપતા નથી.  

*તેઓ પરિવર્તનથી ડરતા નથી.  

*તેઓ એવી વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા નથી, જે તેમના નિયંત્રણમાં નથી.  

*તેઓ દરેકને ખુશ કરવાની ચિંતા રાખતા નથી.  

*તેઓ વિચારીને જોખમ લેવાથી ડરતા નથી.  

*તેઓ ભૂતકાળમાં જીવતા નથી.  

*તેઓ વારંવાર એક જ ભૂલો કરતા નથી.  

*તેઓ બીજાની સફળતાથી ઈર્ષ્યા કરતા નથી.  

*તેઓ પહેલી નિષ્ફળતા પછી હાર માનતા નથી. 

 

*તેઓ એકલા રહેવાથી ડરતા નથી.  

*તેઓ એવું નથી માનતા કે દુનિયા તેમની ઋણી છે.  

*તેઓ તાત્કાલિક પરિણામની અપેક્ષા રાખતા નથી.  

વિધાર્થીઓમાં આજકાલ ઝગડા કે મારામારી થવાના મનોવૈજ્ઞાનિક કારણો:

વિધાર્થીઓમાં આજકાલ ઝગડા કે મારામારી થવાના મનોવૈજ્ઞાનિક કારણો નીચે મુજબ હોઈ શકે છે:

1. બાળકને રેસનો ઘોડો બનાવી દીધો છે: 

બાળક 18 કલાક ઘેર હોય છે ! સ્કૂલમાં તો 6 કલાક જ . પરંતુ માતાપિતાને માત્ર બાળકના માર્ક્સમાં રસ હોય છે. માતાપિતા તેને રેસનો ઘોડો સમજે છે.

2. માતાપિતા અને બાળકમાં ધીરજનો અભાવ: 

માતા પિતા જ ધીરજ વગરના થઈ ગયા છે માટે તેમને જોઈને બાળકો પણ ધીરજ વગરના થાય છે અને પ્રતિકૂળ સંજોગ આવતા ગુસ્સો વિકૃતિનું સ્વરૂપ ધારણ કરે છે. 

માબાપ અને બાળકો સ્વકેન્દ્રી બનવાને કારણે સહનશક્તિનો સદંતર અભાવ છે. 

*3. શિક્ષકોના અધિકાર છીનવાઈ ગયા છે:*

*બાળક અવળા રસ્તે જાય છે ત્યારે શિક્ષક તેને ટોકે કે કોઈ શિક્ષા કરે તો પણ આજકાલના માતા પિતાને તે પસંદ નથી. આથી બાળકોને છુટ્ટો દોર મળી જતાં ઉદ્ધત બની જાય છે. અંતે મારામારીની ઘટનાઓ બનતી હોય છે.* 

4. તણાવ અને દબાણ: 

વિદ્યાર્થીઓના માનસપર અભ્યાસનુ દબાણ, પરીક્ષાનો તણાવ, અને ઘરના સંઘર્ષોનો પ્રભાવ હોય છે. આવા તણાવથી તેઓ આક્રમક બની જાય છે.

5. આત્મ-સમ્માનની રક્ષા.

ક્યારેક અડોશ પડોશના કે શાળાના અન્ય બાળકો દ્વારા તિરસ્કાર થવું કે અપમાનિત થવું એ ઝઘડાનું કારણ બને છે;

 પોતાનું આત્મ-સમ્માન બતાવવા માટે ઝઘડા થાય છે.

6. સહયોગીઓનું દબાણ 

 

કોઈકવાર વિદ્યાર્થીના સમૂહમાં સામેલ થવા માટે અથવા પોતાનું સ્થાન બરાબર કરાવવા માટે હિંસક વર્તન અપનાવે છે.માટે *સંગ એવો રંગ* 

7. હારનો અસ્વીકાર : 

ઇર્ષામાં હાર સહન નહીં કરી શકવાની કુટેવ વિધાર્થીઓને નકારાત્મક દિશામાં આક્રમક બનાવે છે 

8. પારિવારિક પરિસ્થિતિ:

 કેટલાક વિધાર્થીઓનાં ઘરે તણાવયુક્ત વાતાવરણ હોય છે. ધરની સમસ્યાઓ અથવા મા બાપ આક્રમક હોય, તો તેની અસર બાળકદ્વારા સ્કૂલમાં પણ આવી શકે છે.

9. માહિતી અને સલાહનો અભાવ:

 યોગ્ય માર્ગદર્શન અને સકારાત્મક વાતાવરણ વગર વિધાર્થીઓને પોતાની લાગણીઓને સમજવામાં અને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી થાય છે.

10. અન્ય પ્રભાવ: 

સોશ્યલ મીડિયા, ઓન લાઇન ગેમ, નેટફ્લિક્સ , ક્રાઈમ પેટ્રોલ અને મિત્રોનો પ્રભાવ પણ આક્રમક વર્તનને વધારી શકે છે.

11. બાળકોનો પક્ષ લેવાની ખોટી કુટેવ :

અત્યારના માબાપ કે વાલી પોતાના બાળકો સોસાયટી કે મહોલ્લામાં સતત ક્રિકેટ રમે છે, પરિણામે પડોશીઓના ઘર, વાહનોને નુકસાન કરે છતાં પોતાના બાળકોને અટકાવવા ને બદલે બાળકો ક્યાં રમવા જાય ? એવા પક્ષપાત કરી ઝગડા કરે, બાળકોને પ્રોત્સાહન આપી વધારે ઉદ્ધત બનાવે છે. જે માબાપ પોતે બીજાની સુખાકારી ભંગ થાય તેવું ઇચ્છતા હોય તે બાળકો બીજાનો શું વિચાર કરવાના ?

12. સંસ્કારનો અભાવ:

માત્ર ઘરમાં ખૂબ પૈસા હોવાથી જીવન સરળ અને ખુશીમાં રહેતું નથી. તેના માટે ઘરના વડીલ સભ્યોએ ઘરનું વાતાવરણ પણ એ મુજબનું બનાવવું જરૂરી છેં. ધરના વડીલો જેવું ઘરનું વાતાવરણ રાખશે , અડોશ પડોશમાં જેવો વ્યવહાર રાખશે ! બાળક પણ એવુંજ અનુકરણ કરશે. 

આજકાલ સમસ્યા એ છે કે પુરુષ પૈસા કમાવવાની દોટમાં ઘરનો તમામ કંટ્રોલ ખોઈ બેઠો છે.

આ કારણે માતાપિતાએ પોતાના બાળકો સાથે વાતચીત વધારવી જોઈએ. 

તેમને શાંતિપૂર્વક સમસ્યાઓ હલ કરવાનું શીખવવું જરૂરી છે.

માનસિક સપોર્ટ પ્રદાન કરવો ખૂબ જરૂરી છે.

 

જરૂર જણાય તો સ્કૂલ શિક્ષક કે કોઈ કાઉન્સેલરની મદદ પણ લેવી જોઈએ. 

જો આ બાબતે સજાગ બની જાગૃતિ નહી લાવીએ તો દિનપ્રતિદિન આવા કિસ્સાઓ ખૂબ પ્રમાણમાં વધવાની શક્યતાઓ છે. 

અંતમાં ... 

તમારી પાસે ગમે તેટલા રૂપિયા હોય, બાળકને જો તમે માત્ર સુખમાં જ ઉછેરશો, ક્રિકેટ કે રમતોના સાધનો, મોઘી સાયકલ, સ્કૂટી, મોબાઈલ જેવી તેની ડિમાન્ડ પૂરી કરવામાં પોતાના પૈસાનો દેખાડો કરશો તો આવી જંગલી વેડા વાળી પેઢીનું જ નિર્માણ થશે.

 *બાળક ભૂલ કરે છે તો તેના ગાલ પર ખેંચીને બે થપ્પડ લગાવવી જરૂરી છે. ક્યારેક તેના ભવિષ્ય માટે સુખરૂપ સાબિત થશે.*

મોટિવેશનલ સ્પીકર બનવા માટે શું કરવું જોઈએ?

મોટિવેશનલ સ્પીકર બનવા માટે તમને મજબૂત સંદેશ, પ્રભાવશાળી ભાષણકલા અને પ્રેરણાદાયક વાર્તાઓનો સરવાળો અપનાવવા પડશે.

નીચે મુખ્ય પગલાં છે જે તમને એક સફળ મોટિવેશનલ સ્પીકર બનવામાં મદદ કરશે.

મોટિવેશનલ સ્પીકર્સ એટલે એવા વ્યક્તિઓ, જે લોકોમાં આત્મવિશ્વાસ, પ્રેરણા અને જીવનમાં કંઈક સારું કરવા માટે ઉંડાણપૂર્વક ઉર્જા પૂરી પાડી શકે.

1. તમારું વિષયક્ષેત્ર પસંદ કરો

• શું તમે જીવન પ્રેરણા આપવી ઈચ્છો છો?
• બિઝનેસ અને સફળતા પર બોલવું પસંદ કરશો?
• આત્મવિશ્વાસ, લીડરશિપ કે માનસિક આરોગ્ય વિશે વાત કરવી છે?
  તમારા અનુભવ અને રુચિ મુજબ એક ચોક્કસ ક્ષેત્ર પસંદ કરો.

2. તમારું અનન્ય સંદેશ વિકસાવો

• તમારી જાતનો એક અનન્ય સ્ટોરી અથવા સંદેશ બનાવો.
• લોકો તમારા પ્રવચનમાંથી શું શીખી શકે, તે સ્પષ્ટ રાખો.
• સરળ અને અસરકારક ભાષા અને ઉદાહરણો આપો.

3. કોમ્યુનિકેશન અને પબ્લિક સ્પીકિંગ સ્કિલ સુધારો

• મિરર સામે પ્રેક્ટિસ કરો અથવા વિડિઓ રેકોર્ડ કરી અનાલિસિસ કરો.
• ક્લબો, સ્કૂલો કે સ્મોલ ગ્રુપ્સમાં બોલવાનું શરૂ કરો.
• Toastmasters જેવી સંસ્થાઓમાં જોડાઓ કે ડિજિટલ રીતે તાલીમ લો.

4. સોશ્યલ મીડિયા અને પબ્લિસીનો ઉપયોગ કરો

• YouTube, Instagram, LinkedIn અને Facebook પર તમારી સ્પીચો શેર કરો.
• વેબસાઇટ અથવા બ્લોગ બનાવો અને લોકોને તમારા વિચારો સાથે જોડાવા દો.
• ટેડx કે અન્ય ઈવેન્ટ્સમાં બોલવાની તક મેળવો.

5. અવિરત શીખતા રહો અને અનુસંધાન રાખો

• અન્ય મોટિવેશનલ સ્પીકર્સને સંભળાવું અને તેમનાથી શીખવું.
• નવા વિષયો અને માનસિકતાને સમજી ને તમારી ભાષણશૈલી અપડેટ કરતા રહો.
• બુક વાંચો (જેમ કે "Talk Like TED" અથવા "The Art of Public Speaking").

6. મફત સેશનથી પ્રારંભ કરો, પછી પેઇડ ઈવેન્ટ્સ તરફ વધો

• શાળાઓ, કોલેજો કે NGOs માટે મફત ભાષણ આપો.
• એકવાર નામ અને અનુભવ મળી જાય પછી, પેઇડ સેમિનાર અને વર્કશોપ શરૂ કરો.

.

વિશ્વપ્રસિદ્ધ મોટિવેશનલ સ્પીકર્સ

1. ટોની રોબિન્સ – લાઇફ કોચ અને સેલ્ફ-હેલ્પ બુક લેખક

2. સાઈમન સિનેક – નેતૃત્વ અને પ્રેરણાદાયી વિચારો માટે પ્રખ્યાત

3. લેસ બ્રાઉન – "You Gotta Be Hungry" સ્પીચ માટે પ્રખ્યાત

4. જીમ રોન – સુખી અને સફળ જીવન માટે મજબૂત સિદ્ધાંતો

5. રોબિન શર્મા – "The Monk Who Sold His Ferrari" ના લેખક

ભારતમાં પ્રસિદ્ધ મોટિવેશનલ સ્પીકર્સ

1. સદગુરુ – આધ્યાત્મિક અને જીવનદૃષ્ટિ પર પ્રવચન

2. વિવેક બિંદ્રા – બિઝનેસ અને લીડરશિપ ટિપ્સ

3. સંધીપ મહેશ્વરી – યુવાનો માટે પ્રેરણાદાયક સ્પીચ

4. ગૌર ગોપાલ દાસ – આધ્યાત્મિક અને જીવન પર દ્રષ્ટિ

5. ડૉ. ઉજ્વલ પાટિલ – કરિયર અને વ્યક્તિત્વ વિકાસ પર સ્પીચ

अल्कलाइन पानी alkaline water

Alkaline Water एक ऐसा पानी है जिसका pH स्तर 7 से अधिक होता है, आमतौर पर 8 या 9 के आसपास। इसे शरीर में एसिडिटी कम करने और हाइड्रेशन बढ़ाने के लिए फायदेमंद माना जाता है।

अल्कलाइन पानी के फायदे

✅ एसिडिटी कम करता है – शरीर में एसिड-बेस बैलेंस बनाए रखने में मदद करता है।

✅ हाइड्रेशन बेहतर करता है – नॉर्मल पानी की तुलना में तेजी से अवशोषित होता है।

✅ एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं – फ्री रेडिकल्स को कम करने में सहायक।

✅ हड्डियों के लिए अच्छा – कुछ रिसर्च के अनुसार, यह बोन हेल्थ को बेहतर कर सकता है।

✅ ब्लड प्रेशर और शुगर नियंत्रण – कुछ अध्ययन इसे ब्लड प्रेशर और डायबिटीज पर फायदेमंद बताते हैं।

क्या अल्कलाइन पानी सुरक्षित है?

सामान्य रूप से यह सुरक्षित माना जाता है, लेकिन अत्यधिक सेवन से शरीर का प्राकृतिक pH असंतुलित हो सकता है, जिससे अपच या चयापचय (Metabolism) से जुड़ी समस्याएँ हो सकती हैं।

अगर कोई किडनी रोगी है, तो डॉक्टर से सलाह लेकर ही सेवन करें।

कैसे बनता है अल्कलाइन वॉटर?

1. नेचुरल सोर्स से – झरनों या पहाड़ी स्रोतों से आने वाले पानी में स्वाभाविक रूप से खनिज (minerals) मिलकर इसे अल्कलाइन बनाते हैं।

2. इलेक्ट्रोलिसिस से – वाटर आयोनाइज़र मशीन के माध्यम से पानी को अल्कलाइन बनाया जाता है।

3. बेकिंग सोडा मिलाकर – घर पर बेकिंग सोडा मिलाकर pH बढ़ाया जा सकता है।

क्या इसे रोज पी सकते हैं?

हां, लेकिन संतुलित मात्रा में। अगर आपको किसी प्रकार की गैस, अपच या अन्य दिक्कत हो तो इसे कम कर देना चाहिए।

                        --------

अल्कलाइन पानी घर पर आसानी से बनाया जा सकता है। इसके लिए आप कुछ प्राकृतिक तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

1. बेकिंग सोडा से (सबसे आसान तरीका)

✅ कैसे बनाएं?

1 लीटर पानी में 1/4 टीस्पून बेकिंग सोडा मिलाएं।

अच्छे से हिलाएं और पीने से पहले 2-3 मिनट के लिए छोड़ दें।

✅ कैसे काम करता है?

बेकिंग सोडा (सोडियम बाइकार्बोनेट) एक नेचुरल अल्कलाइन एजेंट है, जो पानी का pH बढ़ा देता है।

---

2. नींबू और समुद्री नमक से (नेचुरल तरीका)

✅ कैसे बनाएं?

1 लीटर पानी में 1 कटे हुए नींबू के टुकड़े डालें (छिलके सहित)।

उसमें चुटकी भर हिमालयन पिंक सॉल्ट (या समुद्री नमक) डालें।

8-10 घंटे के लिए इसे छोड़ दें और फिर पिएं।

✅ कैसे काम करता है?

नींबू का मेटाबॉलिज्म में अल्कलाइन प्रभाव पड़ता है, और हिमालयन नमक मिनरल्स बढ़ाता है।

---

3. pH ड्रॉप्स या अल्कलाइन फ़िल्टर से

✅ pH ड्रॉप्स – मार्केट में मिलने वाले pH बूस्टर ड्रॉप्स को पानी में मिलाकर अल्कलाइन बनाया जा सकता है।

✅ अल्कलाइन वॉटर फ़िल्टर – वाटर आयोनाइज़र मशीन या फ़िल्टर पानी का pH बढ़ाने में मदद करते हैं।

---

4. तुलसी और खीरा डालकर (डिटॉक्स अल्कलाइन वॉटर)

✅ कैसे बनाएं?

1 लीटर पानी में 5-6 तुलसी के पत्ते और खीरे के कुछ टुकड़े डालें।

इसे 4-6 घंटे के लिए छोड़ दें और फिर पी लें।

✅ कैसे काम करता है?

तुलसी और खीरा शरीर को हाइड्रेट करने और pH बैलेंस करने में मदद करते हैं।

---

कौन सा तरीका सबसे अच्छा है?

तेज़ और आसान तरीका – बेकिंग सोडा वाला।

नेचुरल तरीका – नींबू और समुद्री नमक वाला।

लॉन्ग-टर्म हेल्दी ऑप्शन – अल्कलाइन वॉटर फ़िल्टर या pH ड्रॉप्स।